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崴脚是我们日常生活中十分常见的一种扭伤，比如在路面不平、上下台阶、鞋子穿的不舒服等情况下都极易诱发踝关节扭伤。关节扭伤如何急救？到底是用冰敷还是热敷？
崴脚扭伤后可以马上贴培元贴吗？
崴脚扭伤后不要马上贴培元贴，贴培元贴同热敷一样，在扭伤早期使用可能加重出血，导致瘀血扩散、组织水肿加重。
崴脚后什么时候能贴培元贴？
轻度扭伤的处理方式1.不要动，休息。也就是不要用受伤的脚行走和用力，更不要转动踝关节，这样可能会导致受伤部分的骨头和韧带的错位更加严重。
2.先冷敷后热敷。
a. 冷敷。把冰块和水按照1：1的比例放进塑料袋，在受伤部位上铺一块毛巾，再把冰袋放上去，这样，冰袋可以充分的和关节周围接触。每隔2~3小时进行一次冰敷，每次冰敷时长控制在15~20分钟。冷敷时，皮肤感觉有四个阶段：冷、痛、热、麻，当感觉麻木时，便可停止冷敷。
b. 热敷或贴培元贴。前面已经采取过冰敷急救，但时间不宜过长。为了韧带更好的恢复，24-48小时后，我们应该采取贴培元贴或热敷。
c. 抬高。
建议休息时将腿抬高，超过髋关节，这种方法也有助于消肿。
崴脚，关节扭伤，用培元贴可局部微循环改善，血管通透性增强，组织环境的碱性化增强，组织供养改善，从而达到疏经活络，化淤止痛的作用！
培元贴的使用方法：
1.撕开包装袋，拿出培元贴
2.撕开培元贴的离型纸层
3.找到需要贴的相应部位
4.按压贴紧
培元贴注意事项：用后1小时内不宜洗澡
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