广州霜降需要的不仅是如何进补，还有保暖和辟谷养生

霜降

碧天静，霜满地

养生

公历10月23日

注意保暖

气肃而凝，阴冷凝露为霜”，霜降节气后，气温明显降低，秋冬不再适宜，此时养生要注意穿衣保暖，那么霜降养生如何穿衣呢？

1、多备几件，随增随减 

2、少穿化纤类衣物，避免静电 

3、注意脚步保暖，避免寒从脚起

霜降饮食

养生重点

养生最重要的还是养成好的生活习惯，预防为主，增强体质，提高自身免疫力。

说到提升自身免疫力的方法，小编强烈：辟谷。

通过辟谷启动身体里各种机能，有效地唤醒、激活人的本能自愈力！