你的睡眠是“垃圾睡眠”吗？ 快来自测一下吧~ 如今，随着人们对心理与精神疾病的关注，晚上睡不着、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象也得到了人们的重视。 人的一生有33%的时间是在睡眠中度过的，睡眠对人的身体健康有着重要影响。研究表示，世界90%的抑郁症患者表现出来的主要症状就是睡眠障碍，精神分裂、焦虑症、狂躁症等患者都会不同程度地出现睡觉不好、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象。 你的睡眠是“垃圾睡眠”还是“优质睡眠”？ “垃圾睡眠”的主要表现 1、入睡超过半小时； 2、经常作噩梦； 3、总睡眠时间不够6小时 4、夜间觉醒次数超过2次； 5、凌晨容易早醒； 6、早上醒来感觉头晕乏力、精神不振。 “优质睡眠” 的主要表现 1、成年人睡眠时间为每天7小时； 2、每晚于23点前入睡，早晨6点起床； 3、处于深睡眠状态，不易觉醒； 4、夜间没噩梦或少梦； 5、入睡时间短，无症状； 6、早上醒来感觉精神好，没有疲倦感。 抵抗力依赖于人体的原动力——元气。元气决定着生命的全部，元气充足抵抗力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抵抗力去战胜疾病，因此就会造成死亡。 茸血补脑液大补元气，内含补元阳药浓鹿茸血；还有补元气药,补元阴药；古法炮制，精益求精，大补元气。服用茸血补脑液能迅速培补元气恢复身体健康。 女人，不说也知道的秘密 女人有很多秘密，有的只和闺蜜说，有的只和家人说，但有一种秘密，即使你不说，大家也都知道。 天气再热也怕冷，怕吹风，手脚冰凉冰凉的，晚上睡觉盖得少就不行， 平时萎靡不振，不想动，特别容易感冒， 消化不好，例假也不正常，脾气也不好， 有的女性还会宫寒不孕。 昔日充满青春活力，光芒四射的少女时代，如今却疲惫不堪，这是为什么哪。 这一切的根源来自于女人的“阳气”不足，黄帝内经说，：'阳者，卫外而为固也'， 如果阳气不足，就会出现以上现象。 相信每个女人都可以阳气充盈，重新回到少女时代。