深圳市亿美家暖通科技有限公司
高温瑜伽房安装、高温壁画安装、家庭电地暖安装
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站立分腿伸展式
双手向上伸展并拢，上身下俯，头触右小腿或者膝盖，手触右脚前的地板。均匀呼吸，保持10秒钟，然后换方向做一遍。腿部一定要伸直，手臂保持伸直贴在耳边。
功效：常做这个动作能够减少大腿、臀部、髋部的多余脂肪。
树式
右脚放于左大腿根部之上掌心朝上，两手于胸前合十高举过头，大臂放于耳根之后
功效：补养和加强腿部、背部、胸部的肌肉。发展平衡感和专注能力，纠正体态，促进脚踝、膝、髋关节的伸展，预防疝气。
运动装备
1、瑜伽垫：不仅可以防滑、防震还有保温作用。（一般练习房都会提供）
2、瑜伽服：吸汗及舒适的运动衣。
3、瑜伽砖：可帮助循序渐进地完成柔软、延伸等动作。
4、瑜伽带：练习腰部或腿部伸展动作时，可以为提脚或腰部提供依靠力。
练瑜伽的上衣，讲求的是灵性、体悟的是舒适、感性的是禅趣。因此，在选购上衣时，只要你多注意一些小的细节，就能让你符合禅意。为自己准备上两条松身长裤。一条好是运动风格的针织休闲裤，也可以在居家服环境中穿着；一件为棉麻裤，流行的7分、5分都可以，能让你伸展、度假、时髦一把抓。
短裤背心是练习高温瑜伽的好选择，把能裸露在外的皮肤都尽情裸露，让汗水豪情地挥洒
