湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
体内湿气重，可以喝菊花茶排湿。体内湿气过重，人会感觉口干舌燥、眼睛干涩、容易上火，手脚和关节疼痛或麻木。这种情况可以泡杯菊花茶，放松心情，减轻眼疲劳。每天坚持喝三杯菊花茶，可以保护眼睛、排出湿气。菊花富含维生素A，可以有效保护肌肤，让头脑保持清醒。而且常喝菊花茶，精神会变好。
阴雨天气给身体排湿不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，如薏米、山药、红枣、扁豆等，适当温补，让湿气随大小便外排。平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者，为提高免疫力，可以吃些山药和大枣。
艾灸要循序渐进，阳虚更适合艾灸，很多人说阴虚火旺不适合艾灸，但是忽视了艾灸的双向调节，工具和时间都是从少到多，身上从20分钟一个大盒子开始，腿上穴位10分钟左右足够；时间长工具多容易失眠消耗气血；
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
春天一到雨水就变得特别多，尤其是南方地区经常下雨，气候变得特别潮湿，人在这种时候也尤其容易有湿气。而湿气存在体内后，如果不注意及时祛湿，很容易会导致身体不适症状进一步加重，因此大家一定要做好祛湿排湿工作。生活中很多老百姓也喜欢五谷祛湿的方法，下面我们一起来看看五谷祛湿是怎么样的吧!
2， 艾灸中出现拉稀，而且频繁，而且拉屎极臭还黑色，一般是脾胃虚寒或者吃药太多是排毒反应，而且很多人一天拉好几次，但是之后没有无力症状都是排毒
其实这个五谷祛湿当中的五谷指的是我们日常生活中五谷杂粮。也许大家不知道，五谷当做有很多食物祛湿效果也是特别显著的。
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