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“针对腹部，妈妈们可多做深呼吸的动作——两臂放在后脑，吸气时，尽量维持较长的时间，尽可能收缩腹部，让腹部的肌肉向后缩，然后慢慢吐气，重复多次，从而增加腹部的肌肉锻炼。”
我们可以适当的调整一下生活的方式，放松自己的 心情，月经期不要发生性行为，月经期间不要做太剧烈的运动，这样下个月就会好的。如果超过3个月或者在6个月左右月经一直都是很长，每次都在10天，或者15天时，主要考虑内分泌失调或者 是子宫肌瘤的问题了。日常生活中如果月经的时间比较长要看以前的月份，是不是一直都这样，如果以前没有这种情况，只是偶尔一次的话，可能是工作、生活压力太大的原因。
熏蒸由皮肤给药，可避免药物对口腔粘膜、消化道及胃肠的刺激，减轻肝脏、肾脏负担，药物直达患处，疗效好、副作用少；汽疗仪采用多级安全保护、机电分离设计，使用安全可靠；舱体可前后倾角，病人进出方便，可自由选择体位，熏蒸过程舒适
中药熏蒸能起到全身美容的作用:使用美容养颜类中药做中药熏蒸,可排出体内各脏腑毒素,清除皮下黑色素,能改善全身皮肤色素沉着,美白淡斑,润泽肌肤。中药熏蒸的减肥效应:用减肥中药对人体进行全方位的熏蒸,全身毛孔扩张,促进皮下多余脂肪排出,从而达到减肥的目的。中药熏蒸身体局部,能对妇科病、前列腺、痔疮等都有很好的防治作用。中药熏蒸对腿脚肿痛、酸软无力具有很好的恢复作用。经常使用中药熏蒸,可保持经络通畅、消除疲劳、预防感冒、强身健体、抗衰防老。
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