一是以往每次来月经时，经期症候现象很严重，疼痛、乏力、烦躁、小腹冰凉、月经色泽发黑量少，干净的拖拖拉拉，而现在经期症候几乎没有了，小腹温热、色泽发红、来去干脆利索，碰到是辟谷6天的时候，月经状况尤其明显。
二是我以前有头痛头晕的毛病，睡眠不好、工作紧张等都会引发，但是这半年在没有犯过。
三是我是一个慢性胃炎患者老是胃酸，以前几乎天天离不开药，吃各种制酸胃药、嚼生花生、不敢吃油大的、凉的、晚上不能吃水果特别是梨、香蕉，在辟谷的2-3个月后，胃就再也没有酸过了。
四是以前有痔疮，近两年很容易犯，特别是经期前一周必须用药，通过辟谷已经有近5个月没有用药也再也没有犯了。以前每次辟谷不管几天都不会排大大，并且复谷了也不容易排，是不是很恐怖？其实我好难受，肚子很胀又便意就是排不出，开塞露都用上了，但是这次辟谷在第六天的时候刚有便意我就顺利的排了大大，过了几个小时又有便意，去排了一看都是黑乎乎疙里疙瘩的东西，内心充满欣喜感恩，原来排宿便就是这样的。
五是年龄到了，新陈代谢缓慢，很容易堆积脂肪发胖，以前只要多吃几顿体重立即上涨，再想让它降下来简直不可能，而现在只要稍加控制调整，体重就能维持在自己想要的重量范围。通过这一年的辟谷除了身体的变化，朋友们说我的性格也不一样了，越来越温和、平淡，爱人也越来越支持。
