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泥灸使用方法：1、去掉盖子，用微波炉将泥灸加热2~3分钟取出进行搅扮，根据融化程度再加热 20~30秒融化备用。（外界温度不同时间会有稍许变化。）2、清洁皮肤，用热毛巾将需要敷泥部位的皮肤热敷10秒左右，待人体感觉泥灸温度适宜后，将其摊涂于病灶处、阿是穴（疼痛处），厚度约1~2厘米，盖上保鲜膜，再盖上保温用的毯子，40~60分钟后，取下泥灸，清洁泥灸表面与敷泥部位（用纸巾将泥灸和敷过泥部位擦干净），将泥灸折好装入盒中，盖好盖子即可。（注：试温的时候可将手指放入融化好的泥灸中搅动5圈左右感觉温度合适即可）
注意：做泥灸后皮肤出现发红、发紫时此乃活血化瘀所致可以放心使用。
“痛则不通，通则不痛”，这是中医治疗常说的话。医学认为，疼痛主要是由于经络、气血瘀滞不通所致。泥灸具有疏通经络、行气活血、祛除瘀滞的作用。有些常见的疾病，如急性腰扭伤、落枕、头痛等疾病，可起到立竿见影止痛之效。具有缓解疼痛的作用。
首先需要强调的是，是否产生长时间热的感觉并不是判断泥灸是否有效的标准。有的患者体内寒重，阻塞经脉，造成经络不敏感，所以使用时没有明显感觉，一般在使用一个月内，随着体内不断排寒，自然会有感觉。 再一个原因，每个人的敏感程度不一样，同样的泥灸，有的人感觉很热，还有的人感觉很小，但立竿见影之效是毋庸置疑，遇到这种情况，做泥灸时可用“泥灸热袋”就解决了。
泥灸有没有季节限制？泥灸没有季节限制，任何季节都可以敷泥灸。网友问，中里巴人说夏天不能敷泥灸。夏天是往外发的，泥灸是往里的，说是会冲，类似这样的观点纯属无稽之谈。四时皆可扶阳。虽然春天树木发芽时人体的病容易复发，此时人体阳气生发，敷泥灸时效果比较好，以及冬病夏治，三伏天敷泥灸时效果比较好，等等，都是相对而言。如果有什么毛病，早泥灸早好，根本没有必要等到特定的节气再敷泥灸。
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