《中药志》记载：“药用艾叶，以蕲艾为佳”，故历来湖北蕲春的艾材被高度誉为“艾草之王”。 一般保存一年以上的艾叶谓之陈艾，尤以 “三年陈艾”和“五年陈艾”为好。陈艾灸火“温而不燥，润能通经”，燃烧时陈年艾绒热力温和，能窜透皮肤，直达深部，经久不消，功效强劲。
艾灸时间依据个体化差异而定，关键是灸熟、灸透、灸到位，最忌讳就是灸一半，寒气拔一半，里面寒气到表面，反而会更加痛。比如有些人膝盖关节炎，寒气比较重，艾灸时把里面的寒气引到外面，要是没灸到位，里面的寒气没有完全拔出来，晚上灸完回家以后会感觉更寒更重。
因个体状况而顺序不同，一般先背部后腹部。比如上实下虚体质，就要少灸上部，而多灸下部穴位。本来就上热下寒，却总在上面灸，可能就上火了，晚上肯定嗓子就感染了。要多灸下部的穴位，把火往下引，特别像涌泉、足三里、三阴交这些都是往下引的穴位，引火下行。
灸的方法有温和灸、回旋灸、雀啄灸、隔物灸等。根据施灸过程中的特殊灸感现象和调理师调理过程中反馈到的异体同感，以专业手法、技巧性的有效刺激，在人体疾病敏感点上营造“气场”，使药性在艾热的作用下放大并储存于穴位，随着经络传导而释放到全身，调节心、脾阳不足，神疲倦怠、腹胀、大便稀溏、机体功能减退。
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