训练水平高的朋友也可以在自由重量练习胸部以后，力量型健身器材再做3-4组大重量的练习，练习到力竭，对增肌会有很大的帮助，手不过肩的把手位置结合过顶的旋转动作可以产生自然的以肩为转动点的弧线轨迹 坐垫和胸垫有微倾角，增加稳定性
分动式运动让力量输出更均衡坐式高拉训练器适合场所：专业健身房，健身俱乐部，酒店健身房 所有产品严格遵循人体运动学原理，锻炼到位；
坐垫轮廓使身体保持好稳定性，成型的坐垫设计增加稳定和舒适性 山东悍马健身器材系列亮点: 始终如一的运动美学 。
坐垫轮廓使身体保持好稳定性，成型的坐垫设计增加稳定和舒适性 坐式高拉训练器列亮点: 始终如一的运动美学 悍马力量系列像力健其他有氧设备一样，完美补全了现有的力量系列器材。
坐式高拉训练器表面高强度闪光银，二次喷光油加强，不易变色，耐脏防锈；
坐式高拉训练器更容易开始和结束锻炼 因为改进了一些阻碍我们运动的设计，卓越挂片式力量器材将成为最受欢迎的锻炼设备。很多人也会在锻炼中收益良多。
训练者不会想到坐式高拉训练器挂片式力量训练器会从这么低阻开始，并随着布莱特威一起成长。 使用设备之前首先将坐式高拉训练器的座椅调整到合适的高度，标准为握把的高度与胸部上沿的高度相同，然后调整重量，坐到座椅上后，头部、上背部和臀部紧贴到后面的靠背，腰部向前收紧准备姿势之后挺胸收腹，眼睛平视，双手握紧握把，然后深吸气，感觉胸部发力，将坐式高拉训练器重量推起，同时呼气，推到顶点的时候肘关节不要完全伸直，之后停顿1秒钟，还原，同时吸气，还原到两个大臂成一条直线的时候再次发力，反复进行练习。
开始健身的朋友，力量型健身器材习是安全有效提升身体素质和肌肉感觉的方式。所以，在开始健身的前2-3个月好多加强固定器械练习。胸部练习器械是坐姿推胸训练器，它可以有效的提高胸部肌肉的感觉，提高肩关节、肘关节和腕关节的力量。为今后进行大强度的卧推练习打下坚实的基础。
