本次对腰背肌训练器草案修订又提出了管理与维护的问题，起草组考虑到力量型健身器材作为一种特殊的公共消费品，必须参照其他类型的公共消费品管理办法，增加的管理与维护的要求主要是为了明确管理部门的责任，加强使用过程中的管理和维护。
在使用健身房器械健身锻炼时，我们应该清楚一些必要的原则。这些原则的指导下进行练习，不仅能够使我们的机体避免不必要的伤害，还能够使我们的锻炼达到好效果。这些原则是：
循序渐进式任何体育锻炼都应遵循的原则，使用腰背肌训练器健身也不例外。
练者容易存在希望在短期内取得明显效果的急于求成心理，刚开始锻炼时，就进行大负荷、高强度的锻炼，这样容易造成对机体的伤害，挫伤锻炼的积极性。“反咬一口一口吃，路要一步一步走”，我们练习时，应该从容易到困难，性简单到复杂，运动强度和负荷阻力在身体能提高的基础上一步步增加，在循序渐进中达到自己的目标。
任何事物的发展都是有一个过程，人体肌肉和力量的增长是一个缓慢的过程。使用腰背肌训练器健身的特点是见效快、提高难。
初步练习时，肌肉和力量的增长是比较明显的，但到达一定水平后，就很难再提高，加上腰部力量训练器锻炼的单调枯燥，容易使练习者发生厌倦情绪，半途而废，放弃锻炼。使用健身器材健身是一种意志的考验，要想达到预期的效果，就要求练习者持之以恒、坚持不懈。每次锻炼仅是3分钟热度，那是绝对不会取得锻炼效果的。
明确目标，这一点很重要。锻炼是为了减轻体重？还是想要重新塑造形体？还是为参加健身比赛获得大奖？
我们只有知道自己到底想达到什么样的锻炼效果，才能根据坐式推胸训练器功能和自身的身体情况，选择合适的锻炼器材，设计练习动作，调整负荷阻力和锻炼节奏。
使用健身器材健身比较枯燥，练习时一定要精神上高度重视，集中注意力，否则心不在焉地机械运动了二三个小时，也不知道自己在锻炼哪块肌肉。当我们拿起坐式推胸训练器时，就要明确自己的目标，全神贯注，集中所有意志，克服枯燥乏味感，使锻炼的效果能够尽快显现并且不断提高。
部分练习是指专门针对身体某个部位的肌肉群进行锻炼。
