腰椎间盘突出症是一个慢性病，虽说现在腰椎间盘突出症越来月年轻化了，但是老年人在腰突患者中占有的比例还是要相对多一些的。由于年龄的增长,脊柱的生理退行性变化,老年人更容易得腰间盘突出症。因此老年人预防腰椎间盘突出症显得尤其重要。一起看看老年人怎样预防腰突！
1、老年人的饮食应多样化,可适当增加牛奶、海产品等富含钙质的食品,补充体内钙质的丢失,减缓机体的衰老过程。
2、老年人应经常参加适度的运动,如太极拳、爬山,散步、门球、游泳等,如果平时爱好运动量较大的球类运动,在身体状况允许的情况下也可适当参加。
3、在发生腰痛后应积极治疗,尽量到正规医院做具体的检查,不要自作主张口服止痛药。对社会流行的一些健身方法,不能盲目模仿,以免加重腰痛。
4、在治疗其他疾病时,应避免长时间使用药物，因为药物会促进钙质的丢失,造成骨质疏松。
看完了预防腰突的办法，再看看患有腰突该怎么治疗腰突。
1、中医治疗 腰椎间盘突出早期要及时治疗,舒筋健腰丸、腰痛片可以起到活血化瘀,舒筋活络,消炎止痛作用,不过药物是通过血液流通到疼痛部位的，起效相对较慢，可以辅助治疗腰疼！
2、物理治疗 如推拿，按摩，牵引，针灸，拔罐。主要对于椎间盘膨出和轻度突出的患者,但是突出巨大或者椎间盘脱出的病人,不建议进行理疗，防止耽误病情治疗。
3、中医外敷治疗 膏药是祖国医学中的一朵奇葩,由于膏药中具有较高的稠度,有效成分含量高、作用长期持久,直接作用于病灶部位,皮肤的吸收和渗透功能可以直接切近病变腰椎间盘髓核,解除神经根压迫而达到治疗目的。
通过上文大家对腰椎间盘突出的预防和治疗应该有了一个比较全面的了解，不管是年轻人还是老年人，患有腰椎病之后多注意保养和护理，避免病情加速。治疗腰椎间盘突出比较好的方法有外贴膏药保守疗法，如王九正贴，能做到治愈不复发。希望今天的分享可以帮到大家！ 更多腰椎间盘突出的治疗办法可关注王九正小编：祝大家早日康复！
