我们每天从饮食及外界摄取的成分，最后都会通过消化器官吸收过后转换成身体需要的营养物质以及代谢垃圾。瑶浴专家认为，我们需要及时剔除体内堆积的有害物质和过剩的营养，这样擦能保持体内彻底清洁，使我们身体健康和肌肤美丽。
1、柠檬
众所周知，柠檬的维生素含量相当丰富，同时还富含有机酸与柠檬酸，经常吃柠檬能止咳生津，促进肺部排毒，同时有利于调节体内的酸碱平衡。
2、大白菜
大白菜清爽味美，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等微量元素。大白菜中的大量膳食纤维，有利于促进消化，稀释肠道内毒素，促进排便的同时又有助于营养成分的吸收。
3、苦瓜
苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，提高免疫细胞的活性，同时促进免疫细胞的分裂与增生，有利于清除体内的有毒物质。
饮食排毒主要是从体内排出毒素，而瑶浴排毒主要是将瑶药由体外渗入体内，刺激各器官的排毒工作，两者相结合效果将会更加明显。通过温热的水疗瑶浴泡澡刺激，促使瑶药分子由皮肤深入机体，促进血液循环，加速人体各器官的排毒工作，是我们体内代谢过程加快，达到排毒养生的效果！
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