在室内健身器材电动跑步机上跑步运动在加强肢体肌肉和骨骼功能方面，提高心肺功能方面，使用室内健身器材减肥方面都有明显效果。因此跑步机进入家庭健身房便是理所当然的事了。
室内健身器材电动跑步机是家庭及健身房常备的器材，是当今家庭健身器村中最简单的一种，是家庭的.选择。电动跑步机跑运动属于人的肢体周期性的运动，一般运动时强度较低，并且节奏明显、易掌握，容易长时间坚持运动。中跑步过程中每步动作都有许多肌肉参与用力。另外跑步运动中每个支撑动作都对人体骨骼产生很强的冲击力。因此跑步运动对人的肢体是一种很好的锻炼。
人在跑步时，肌肉的耗氧量会加大，这个耗氧过程主要的器官参与者是心血管系统，心跳次数增加，呼吸加快、加深，以便为肌肉运动提供更多的氧，室内健身器材电动跑步机因此，适度的跑步锻炼可有效地改善心肺和血管的机能，增加血液总量，并相应地增加了氧气的输送能力。跑步运动还可加大强度以提高肺活量水平。
室内健身器材电动跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。
带显示屏的变频电动跑步机仪表：其核心部件CPU均采用51系列单片机或STC系列单片机，参数显示部分由LED数码管及LED点阵构成，工作电源为+5V直流电。仪表按键部分除JS-5023为金属触摸按键，其于各仪表按键均为机械式按键。各款仪表的电气总线及其接口完全一样。
变频电动跑步机通过电机带动跑步带，使人以不同的速度或坡度被动的跑步或走动，运动的舒适性大大改善，而且避免了在室外运动因天气、环境等不利因素对运动者的身体影响，降低发生运动伤害的可能性。人在电动跑步机上跑动或走动是一项全身性的运动方式，因其运动方式几乎没有蹬伸动作，与在陆地上运动相比，可以减小运动强度，提高运动量，对于提高使用者的心肺功能、肌体耐力以及脂肪消耗都具有非常好的效果。
室内健身器材电动跑步机是健身房及家庭较高档的器材，它通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。
