痘痘对于人们来说都不陌生，很多人在青
春期的时候都长过痘痘，也有很多人只要
吃一些刺激性的食物依旧会长痘痘。都与
她人们都是厌恶至极，饮食至关重要，那
么你知道去痘不能吃什么？
1、刺激性食物
脸上、身上突然长痘痘很大程度上，是由
于人体内吸收了过多的刺激性食物导致，
在生活中刺激性食物到处都有，像葱、姜
蒜、辣椒等这些都容易刺激人体内分泌失
调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食
用。
2、烟酒类
研究不仅仅含有很多伤害人体的因素，而
且长期吸烟饮酒，易引发痘痘，爱美人士
尽量不吸烟喝酒。
3、高油脂食物
很多人都喜欢油条、煎包、薯条等这一类
高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的
热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来
说，这类食物易给人体带来负担，由于油
脂量过高，不易消化，极易形成痘痘。
4、忌辛辣温热
因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引
起痤疮复发。应当远离油腻的食物，如油
条、猪板油等，应当远离辛辣的食物，如
麻辣烫、胡椒等。热性食物尽量 不吃，会
刺激内分泌紊乱。
5、一般比较容易上火的水果
像荔枝、桃、榴莲、杏、大枣、山楂、石
榴、木瓜、橘子，柑等温热性水果，比较
容易引起上火的水果长痘痘的朋友尽量少
吃。
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