青灵芝是灵芝中的一种，性甘味平，含有丰富的铁、锌、钙的元素，灵芝的理成分非常丰富，其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种酸(其中含有七种人体必需酸)、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、有机酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。
所有的关于灵芝的描述，医学数据库的书籍，论文，包括较多的医学工作者也沿用了这个称法的。所以,绝大部分的医学论述关于灵芝的作用，都是以青灵芝为研究了解对像，以它为基础的。
当然也不乏有一些迷信的人，以为灵芝可“生死人，肉白骨”，那都只是一些传说，或许小说中也有对灵芝神效的夸张及加大，但也只是剧情需要，并不可信。总体来说，灵芝只是一种效果较好的材，品种不同，效果也有所不同。不过，也不会排除真的有可“生死人，肉白骨”之神奇效果的灵芝，但至今是没有的，所以，我们还是要相信科学，不可把灵芝一味的认为是神，它只是中的一种。
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东汉时期的《神农本草经》、明代《本草纲目》均记载:"青芝，味酸，性平，。云芝,性味甘、淡、微寒。由于云芝含有草酸等有机酸，而微寒性。与青芝味酸相符合。青芝在古代文献中多以"明目，补肝气"为主要功能，而现代云芝的主要功能也是疾病居多;在2005年版《中华人民共和国典》中记载云芝的功能主治为"云芝，功效:免疫调节剂。主治:用于慢性肝炎、活动性肝炎。功用也相符合。
灵芝孢子是灵芝的雌雄配子，也是灵芝繁殖后代的种子，为灵芝的精华。灵芝孢子，除含有三铁、多糖类等成分外，还含有胆碱、二十四烷、棕榈酸、三十一烷、β-古甾醇等多种有效成分。此外，还含有丰富的酸、酸、维生素、微量元素等成分。灵芝孢子对人完全没有毒性，是一种安全可靠的食品。抑制、宁心、降糖、促进睡眠、健脾开胃、养颜美容、寿、疲劳、提高人体免疫能力、具有扶正固本的功效。
《日用本草》之《鲁志》：崂珠山诸岩多青灵，其生必于青石。当大雪后，石滋润，微见日色，则生铁灵，大者成片，如苔藓，碧色，望之如烟，亦微有蒂，大小朵朵如花。烹之面青紫，如芙蓉，底黑而皱。每当昧爽撷取则肥厚，见日渐薄亦微化为水。凡香蕈感阴湿之气而成，善发冷气，多和益母草食乃良，利于经，善补女血，惟铁灵味甘腴，性平，多食饫人，能润肌童颜。
野生灵芝，素有“仙草”之誉。两千年前的《神农本草经》把野生灵芝位列上中之高品目。并阐明野生灵芝可扶正固本、滋补强壮、寿，且副作用。明代著名医学家李时珍的《本草纲目》也对野生灵芝有详细的记载。野生灵芝含有多种生理活性物质，能够增强人体，久食可提高人体的精、气、神。是老少皆宜的天然补品。食用人群：低下。、降三高、急性慢肝炎均可食用。
青灵芝具备广义上灵芝的所有理价值
1.增强人体2,抗衰老作用3,抗作用4,保肝作用,对心血管系统的作用5,抗神经衰弱作用6,高血压7,糖病8,对慢性炎,作用9,抗过敏作用10，促进睡眠等方面均具有显著疗效。
