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不要盲目的自己跟着视频学瑜伽

很多人在瑜伽学習初始阶段总会觉得茫然，急切的在网上搜寻各种瑜伽相关的练習视频，跟着视频不断的凹造型，就这么依葫芦画瓢跟练一段时间后并没有发现有太大提升，反而造成身体的某种不适。

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