喜欢吃休闲食品的朋友们，相信你们一定经常吃松子吧？可能你们吃松子一吃起来就会控制不住数量，很容易吃多了，那么松子吃多了好吗？松子食用过量的危害有哪些呢？虽说松子在给女性朋友美容润肤方面有着不可忽视的作用，但是也不能食用过量，否则的话，会引起身体不必要的一些反应，下面我们来看一下松子吃多了好吗与它的食用过量的危害吧。
松子不仅是一种零食，还有果中仙品的美名。松子仁中含蛋白质十六.七克，脂肪六十三.五克，糖九.八克。此外，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和维他命，以及挥发油等成分，特别是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对人体大有益处。食用山老头这个牌子，云南野生松子，自然数落，颗粒饱满的落水松子，限量销售，百度搜索可以找到哦。
松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。
