接触辟谷两年多了，总共辟5次，时间在七天到二十一天，最多的有一次三十天，这次我有一个大胆的想法：辟谷100
天。也就快到春节了，假期也比较长，试一下吧，希望我能坚持下去。
12月7号开始，刚开始的第一天和第二天只喝了一点水感觉饿了就服气，很就进入状态了，不饥也不饿，早上晚
上各静坐一小时。
第三天出去爬山，走了一段路，感觉有点乏力，吃了两颗红枣喝了点水，也还行，但没有走太远就回去了。
第四天傍晚出去公园走走，感觉还可以，也不累不饿，精神还很好，今天就没吃什么东西。
第五天早上上班，小跑到公司，大概10分钟吧，微微有点出汗，到公司喝了杯温天水，感觉很舒服。一天照样工作，
中午静坐，感觉时间多了好多，平时这个点都是出去吃饭的。下午6点下班，慢走回家，今天称了一下体重，瘦了5斤
，平均一天掉一斤肉。
第六天，也很轻松就过来了，跟昨天一样，感觉快忘了要吃饭了，不过今天有排便，排了一点点黑黑的宿便。
第七天，一样，现在辟谷没有以前那种老是想放弃的感觉了，有时候还忘了自己在辟谷，食物也对我都没有大太的吸
引力。我会顺其自然，跟着身体的感觉走，如果真的饿了，我会适当吃一点水果或者干果，如果嘴馋了，我会含一块
糖，我不会跟身体做对，如果不能坚持一百天，我也会原谅自己，半路复食，如果方便我会天天记录我的辟谷感受，
不方便的话，我也会几天记录一次，跟大家分享，体重是第一天153斤，今天146斤，一星期降了七斤，不是很多也不
算少。
2017年8月27日，我带好行李，准备前行广州参加百迅辟谷，这是一次很特别的学习旅行。第一次参加辟谷，心里还
是有一点点忐忑的，第一因为不知道辟谷是否真的对我的健康有帮助，第二就是我比较瘦弱，我辟谷的目标不是为是
减肥，我听到过很多说辟谷减肥的效果很好，我想我还是不要太瘦了。我辟谷的目的是想提升我的抵抗力和免疫力，
我的抵抗力很差，平时有流感的时候就很容易被人传染，真的可能外出一趟回来就感冒了，说出来可能都没人相信。
没错，我的抵抗力就是低到这种程度，真的很希望辟谷能帮帮我。
2017年9月3日，我还是带着我的行李，今天启程回家，再和大家谈谈我的收获吧，这次辟谷有排毒，还有很多练功和
静坐，老师还教了我们服气，原来气真的能让我们不饿，我想我以后也不怕饿了，没来之前我是饿一顿都会发慌冒虚
汗的那种，但我这次辟谷很平安的度过了，当中也有出现过气冲病灶的反常，不过都有贴心的老师帮我缓解了，很轻
松愉快的七天旅行结束了。这次学习的收获还有我的脸色变好了，我以后的脸色一直都不是很好，属于比较苍白的那
个，但有辟谷的后我的脸色反而红润了，这是我早上照镜子的时候发现的。然后我的体重就瘦了5斤，这点我也感觉
很奇怪，看到的些同学瘦了10多斤到20斤的都有，他们每天称体重都能下去个几斤，而我就前面几天瘦了，后几天体
重一直没变，可能还真的像老师说的，我们的身体知道我们需要有多重所以就不让我再瘦了，还告诉我这点体重复活
后很快就长回来了，甚至还会长胖。这点我很高兴，辟谷真的很神奇！下次我还要参加。
今天开始复食，喝的小米汤，很香，真的从来没喝过这么香的米汤，感恩上天赐给我们食物。其实我不是很想吃东西
，也不饿，不过老师告诉我第一次辟谷，7天已经是很好了。下次可以再尝试长一点。嗯，那就下次再辟长点吧。总
结来说，这次辟谷到目前来说我还是很满意的，还学了不少对我有帮助的养生知道，后续还有什么变化再给大家分享
。感恩百迅辟谷，感恩老师们的付出，感恩同学们的陪伴，感恩上天的安排！
