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现在人们的生活节奏加快、压力增大等原因，近年来颈椎不适明显增加。日常生活中避免长时间伏案低头工作，以及注意枕头的高度等可预防颈椎不适的发生。
据介绍，T:颈椎不适为中老年人增多，多发生于四十岁之后。然而，由于人们生活方式不科学，近年来颈椎不适逐年增多，且呈明显的年轻化趋势，T ： 目前该多发于三十岁左右。电脑操作者、银行职员、文秘、、医护人员、教师、司机等为高发人群，几率偏高.
在日常生活中注意以下几点可有效预防颈椎不适：是避免外伤及慢性劳损，避免长时间伏案低头工作，工作半个小时左右需适当休息;是应当低枕软枕睡眠，枕头不能过高也不能过低，高度十厘米左右为宜。是注意颈部保暖，夏天应避免开窗睡觉或开空调睡觉。是适当做颈椎自我保健按摩。能代替人工手法的颤足抖脊床整脊梳理床崂山养床堂为您节省资源
发现颈椎不适也不用过于担心，崂山养骨堂,崂山正脊理疗床,有复位生理曲度脊柱有四个生理曲度（颈曲、胸曲、腰曲、骶曲），决定人体的姿势，曲度的会影响人体 健康。通过扇形摇摆、悬垂牵引有助于保持正常的生理曲度，保持体形优美，维持脊柱健康。
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