红糖是没有经过精炼的粗糖，其中包含了诸多的维生素和矿物质。用红糖泡水喝对身体也是有诸多好处的。以往人们只知道痛经了喝红糖水，其实喝红糖水有很多的好处。下面就为大家盘点一下喝红糖水的好处和坏处。
红糖本身含有较多的维生素、矿物质，而且食用较为方便，简单的泡水即可让红糖发挥作用。喝红糖水有以下的好处：
喝红糖水保证血液质量 喝红糖水能够帮助包子血液的质量。红糖水能够促进身体血红细胞的分裂，帮助改善身体血液的质量。但是要注意睡前喝红糖水也可能会使体内糖分过多而出现肥胖、龋齿等问题。
喝红糖水防治贫血 红糖中含有的大量的铁比白糖还要丰富得多，且红糖水能够帮助人更hao的吸收其中含有的营养成分，为身体补充铁质，防治缺铁性贫血。
喝红糖水有助产后恢复 喝红糖水有助于产后身体的恢复。因为分娩的过程，产妇需要耗费大量的体力，红糖水中含有大量的营养成分，能够帮助补充体力，而且喝红糖水还能够帮助产妇子宫的恢复、恶露的排出。但是要注意产妇喝红糖水时间不宜过长，最hao是在产后一周左右喝。
喝红糖水御寒暖身 喝红糖水能够帮助御寒暖身。红糖水本身是具有温补功效的，如果是手脚冰凉、畏寒、寒性体质的话，可以趁热喝红糖水来帮助驱寒暖身。另外在红糖水中加入适量的姜丝能够加强其御寒的效果。
喝红糖水除了有以上的好处之外，还具有一些要注意的不利因素。因为红糖水中的含糖量较高且容易被人体吸收利用，如果是本身患有糖尿病、牙龈疾病的话，大量喝红糖水会使病情加重。
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