成都心理咨询之怎么样控制情绪

  • 发布时间:2018-02-11 10:24:21,加入时间:2014年12月12日(距今3804天)
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成都心理咨询分支机构隶属于北京德道幸福生活心理医学研究院(简称:德道北京心理咨询)是第一个在中国(现存,2001年注册)从事心理咨询的机构;第一个在中国能彻底治愈抑郁症、强迫症的心理咨询机构;第一个在中国快速解决婚姻情感危机,追回男女朋友的咨询机构;第一个在中国能解决厌学、早恋、生育高智商宝宝的心理咨询机构;第一个在中国能让精神病康复的心理咨询机构;第一个在中国有完整的属于自己的心理学理论的心理咨询机构;第一个在中国有独特的治疗方法和手段的心理咨询机构;第一个在中国设立分支更多的心理咨询机构。

随着德福卓越品质的不断发展,德福将陆续在全国省会城市增设分支机构,为当地人民带去更好的心理咨询服务。

说起情绪

我们想到的就是认识,掌控,管理...

但有一个人说

所谓《做情绪的主人:学习如何掌控你的情绪》

是个伪命题

她是研究脑科学的

社会认知神经科学专家——曲琛

她告诉我们一个颠覆性的结论:

你不可能掌控情绪。

你只能和它做朋友。

那我很焦虑,怎么办?

她的回答是:你需要焦虑。

情绪是适应需要来的,我们都是焦虑的人的后代。

焦虑是你活下去的证据,也是你的能力。

所以,拥有焦虑等负性情绪太重要了。

至于会让你产生问题的“过度焦虑”,不是你一个人的问题,则是我们选择的生活方式有问题。

焦虑到底从而何来?焦虑为什么如此重要?如何和焦虑做朋友?就好像头脑风暴,集思广益,都是控制情绪得来的,一个好的创意,就是一瞬间的感觉,所以和情绪做朋友,合理引导和宣泄自己的负面情绪也很重要,因为生活中难免有各种压力,就算是铁打的人,也会有疲惫的一天,愤怒的一天,因为根据abc艾莉丝情绪宣泄法,人需要合理宣泄自己的情绪,这样才能更好的不忘初心,她确实是个特殊阶层,不用汇报,可以直接指令人的身体。或许,了解情绪,深层次的认识自己的情绪更加重要,从而去疏导,引导她,和她做朋友。毕竟,你是真的没有办法控制她的,她是说来就来的,当你还没有启动理性阶层控制她的时候,身体早就已经表现了出来,这个时候,还怎么控制呢?所以,焦虑也是如此,既然是正常的情绪,我们就要学会认识她,和她坦诚相待,与她做朋友。

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