2018贵州塑身魔方减肥营——父母不知道，做这件事会毁掉孩子人生!
一日三餐如何正确搭配才能给孩子带来好处呢？有的家长强逼孩子过多使用高糖高脂肪的高蛋白食物，有的家长随着孩子的意愿对自己喜欢的食物过多饮食，
而造成过高的热量摄入，乃至养分过剩……这样的结果，逐渐会导致孩子体型肥胖，而不自信。而有些孩子，偏饮偏食，不吃饭，吃零食，导致养分不良，身体瘦弱；
当然也有的孩子会因此体型肥胖，无论怎样，两者结果对孩子来说都是极不好的！
人离不开饮食。可是家长需要怎样的做法才能使饮食有益于矫健呢？
1.首先必需改良平常早已被我们所依赖的不良饮食习俗。所谓病从口入，一般是指吃、喝进了不干净、有病原体、有毒的食物，
而大多数因为家长过分溺爱的孩子喜欢吃的零食和饮料里面，就有很多不干净的成分在里面！人吃久了只会对身体有不好的影响，以致于有致癌的危急。
小孩子吃饭时注意力不集中，任由其养成边吃边看电视的习惯，长期这样会导致消化不良，孩子在不经意中忘记饱觉，吃的越来越多！
2.家长对孩子饮食的研究要周详些。在餐桌上不应该由孩子说了算，要教导孩子对事物有足够的时间和心理去品味，这样有助消化。
3.饮食要掌握热量平衡。任由孩子多吃，那么多余的热量会蓄积在身体里，导致孩子变胖，少吃则会饥饿，两者对身体都不会健康！所以掌握好热量平衡是关键。
4.让孩子养成吃水果的习惯。现在有很多小孩不喜欢吃水果，就知道吃些七七八八的零食。一到了春秋，会出现皮肤干燥，嘴唇干裂，双手脱皮这些问题，一眼就能看出来是不吃或很少吃水果的原因。
1.可以买孩子喜欢的颜色的水果。
孩子都有自己钟爱的颜色，只要颜色对了，就会很高兴的接受。比如有的孩子喜欢黄色，那家长就可以买相对应颜色的水果，有梨 子，香蕉，芒果… 看到这些水果就有了想吃欲望了。
2.榨成果汁。
水果榨出的果汁五颜六色的很漂亮，非常容易吸引孩子的，再加上酸酸甜甜的味道，瞬间就爱上了这些果汁。再告诉孩子这些都是 有哪些水果榨出来的，慢慢的就会接受这些水果了。
不健康的饮食，包括“少吃”“不吃”“多吃”“乱吃”……这些都是不健康的！
那么，造成了孩子肥胖的话，作为家长应该如何应对？
首先家长们必须知道身体肥胖带给孩子的影响：专家分析儿童肥胖率持续上升的原因，初步认定与不吃早饭、
经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视、以及担心孩子碰伤而减少的体育活动等等。
21世纪以来，人们的物质水平得到了极大的提高，独生子女的增多，也导致了家长和长辈对于孩子的过分溺爱，
青少年肥胖问题也越来越严重，肥胖也导致了一些慢性病发病率明显增高。
研究显示肥胖儿童更容易患脂肪肝、高血压、冠心病等疾病，儿童肥胖还会导致脂肪代谢异常、糖代谢异常，
这也是儿童糖尿病的早期表现。此外肥胖对于青少年心理也会产生很大的影响，不仅如此儿童肥胖的患病危险因素也会延续至成年期。
生活方式和饮食的作用的研究证明，中等强度运动时间较少的儿童在儿童期和青春期成为肥胖的风险较高。
在美国，仅约25%的青少年报告有规律性的运动，令人担忧的14%的青少年完全没有运动。
电视和计算机游戏促成了更多的久坐空闲活动，电视广告也增加了零食不适当的食物选择。看电视的时间和超重之间存在正相关，特别是在较大年龄的儿童和青少年。
并且肥胖能用引起多种病症。
家长应该这么做：
平衡膳食+规律运动+检测体重
从小养成良好的饮食和运动习惯，会让孩子受益终身。
首先，应帮助孩子养成良好的饮食习惯。家长应该认识到，孩子有能力根据自己的生长需要来调控热量摄入，家长只需提供多样化的食物，
由孩子自己决定吃不吃、吃多少。在日常生活中，家长要以身作则、言传身教，让孩子从小养成良好的饮食习惯。
其次，通过增加活动量以增加热量的消耗，是预防肥胖的一个重要措施。即使在婴儿期，也不要总是将孩子抱在手中，
而要帮孩子翻身、做做被动操，从5～6月开始训练孩子在成人腿上自动跳跃、独坐、爬、扶走等。在幼儿期，要多让孩子独立走、跑、跳、玩游戏。在学龄期和青少年期，要让孩子每天有30-60分钟的体力活动。
此外，还要定期帮助孩子检测体重，发现体重增加过快时，则应引起重视，及时调整
治疗
心理治疗方法对于儿童来说,有时比饮食和药物治疗更见效。因为儿童的心理正处于调整适应阶段,通过有效的心理调整,完全可以改变儿童的不良饮食习惯。
儿童肥胖的心理治疗,可采用以下方法：
(1)进行肥胖病知识的教育 通过举办儿童夏令营的形式,请有关专家讲解肥胖病的知识,提高儿童对肥胖病产生后果的认识,使儿童能够自觉自愿地接受减肥治疗。
(2)教会孩子科学的饮食习惯 告诉孩子不要过快的进食,实行定点定时进餐,减少零食。
(3)鼓励孩子多参加运动 教育孩子不要进食后就睡觉,不要在看电视时进餐,进食后要适当活动。
(4)鼓励孩子克服自卑心理 有时由于身体肥胖经常受到同伴的讥讽,此时应鼓励孩子面对现实,积极主动地参与减肥。一旦有效就应鼓励他们坚持下去。
(5)帮助孩子建立行为减肥方案。
如有需要，及时做出选择来帮助孩子减肥！以达到健康的体重！
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什么？有人问这是什么？
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