成都心理咨询之怎么样掌控自己的情绪

  • 发布时间:2018-02-23 10:20:46,加入时间:2014年12月12日(距今3803天)
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成都心理咨询分支机构隶属于北京德道幸福生活心理医学研究院(简称:德道北京心理咨询)是第一个在中国(现存,2001年注册)从事心理咨询的机构;第一个在中国能彻底治愈抑郁症、强迫症的心理咨询机构;第一个在中国快速解决婚姻情感危机,追回男女朋友的咨询机构;第一个在中国能解决厌学、早恋、生育高智商宝宝的心理咨询机构;第一个在中国能让精神病康复的心理咨询机构;第一个在中国有完整的属于自己的心理学理论的心理咨询机构;第一个在中国有独特的治疗方法和手段的心理咨询机构;第一个在中国设立分支更多的心理咨询机构。

随着德福卓越品质的不断发展,德福将陆续在全国省会城市增设分支机构,为当地人民带去更好的心理咨询服务。

情绪稳定对于人类来说是一个非常重要的筛选条件。人的行为很难预测,如果人的情绪是反复无常的,那么无法获得稳定的资源,这使得他很难完成生存和繁衍有关的任务。例如,在远古时代一名男性阴晴不定,他本该外出打猎的最后时刻,却因为一些莫名其妙的理由不去了,而是睡个觉,那原本有指望的食物就无法获得。如果男性情绪是稳定的,他提供的资源可以预知,那么这些资源就会得到有效的分配,用于处理日常生活中很多问题。相同的,女性如果情绪不稳定,就无法照顾好后代。

其实在现代社会是相同的,稳定的情绪意味着生活少很多的麻烦和争吵。

还有一个,情绪管理之所以放在长期关系的首要位置,在于,如果情绪管理不过关意味着很难建立良好的沟通和管理冲突。例如你们就一个问题在讨论,但是因为你情绪管理不好,立马产生了争吵,想好的话都丢到了脑后,谈何沟通和管理冲突。

有很多来访者表示自己的情绪不好乱发脾气。同时缺乏一致性,一会儿要这样,一会儿要那样,整个人成为情绪的奴隶,无法辨知自己处于一种什么样的状态,随着情绪起伏波动说话,做决定,事后又觉得后悔。这样的后果就是一致性崩塌,从而导致了双方相处很累,对方处于一种不知所措的境地,心里想着你到底想咋样?

因此,情绪管理处在长期关系维护的首要位置,意义重大,能让我们遇到矛盾时候迅速冷静下来,在情绪无法控制的时候,尽快稳定下来。在平时,也能觉察自己的情绪,不至于一会儿要这样一会儿要那样,不仅对方手足无措,你自己也会被自己逼疯,如此反复折腾,事后又自责后悔,无疑是关系的杀手。

记住,连情绪都掌控不了的人,不足以掌控自己的人生,更不要妄图去掌控别人。你不能控制你的情绪,不是因为你不能控制,而是你不想控制,你能够承受它所带来的后果。

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