成都心理咨询分支机构隶属于北京德道幸福生活心理医学研究院(简称:德道北京心理咨询)是第一个在中国(现存,2001年注册)从事心理咨询的机构;第一个在中国能彻底治愈抑郁症、强迫症的心理咨询机构;第一个在中国快速解决婚姻情感危机,追回男女朋友的咨询机构;第一个在中国能解决厌学、早恋、生育高智商宝宝的心理咨询机构;第一个在中国能让精神病康复的心理咨询机构;第一个在中国有完整的属于自己的心理学理论的心理咨询机构;第一个在中国有独特的治疗方法和手段的心理咨询机构;第一个在中国设立分支更多的心理咨询机构。
随着德福卓越品质的不断发展,德福将陆续在全国省会城市增设分支机构,为当地人民带去更好的心理咨询服务。
01
“你值得被好好对待”
我和自己的关系
在人际关系中,最基础的其实是“我和自己的关系”。先讲个故事:
我年轻的时候,只要和朋友吃饭,就特别不好意思让别人买单,于是我就成为了总是抢着买单的人,偶尔有一次朋友买了,我还会感到焦虑和愧疚。
也会觉得不公平,为什么我付出的比较多?但这个想法一才冒出来,又会说服自己:没关系,这样显得自己大方。
但我的心理分析师告诉我,我之所以这样做,是因为不认同自己是一个“值得被他人好好对待的人”,并且觉得自己如果表现不好,不做一些对对方有利的行为,甚至讨好对方,别人就会离开。
因此我对于自己的认知是:不够好,不值得别人关注和关照;从而觉得他人不可信任,无法放心交付。
在心理分析师看来,我从来没有真正的和“朋友”们建立关系,一直把自己定位为“可怜的付出者”,唉声叹气,战战兢兢。
正是从这个故事开始,我对研究“关系”产生了很大兴趣,我的研究方向也从观察别人,转向观察自己。
02
“受欢迎的人是怎样的?”
我和他人的关系
高情商的人能正确地认知自己、他人和社会;而一段好的关系,无厚黑,非讨好取悦,当然也不是隐忍不发。
在这段关系里,你可以顺畅表达自己的观点需求,懂得设身处地换位思考,从而建立相互滋养的合作共赢。
好的婚姻也是关系滋养和共赢的体现。美国心理学家Goodman,研究了许多新婚夫妻后发现,一对幸福的新婚夫妻,其中一个人肯定是关系沟通的高手,TA会关怀和体贴对方,营造出亲密的氛围。
好的朋友圈层里,也一定存在这样几个人,能够在表达自己的同时,又体谅不同境遇下不同人的想法和能力;对局面有掌控,对未来有余地,对他人有宽容,对自己有约束;他们以相处舒服且相互促进为最终目标,是人群中最受欢迎的人。
在职场上,关系也尤为重要。不是所有的焦虑,都能靠跳槽解决,稳步上升的人,除了能力出众,还能正确处理正面与负面的评价,形成自我认知和外界认知的统一;能管理好情绪,与不喜欢的同事也能和谐共事,与意见不同的人争执的时候,能够礼貌而坚定。