成都心理咨询之怎么样控制情绪

  • 发布时间:2018-02-27 09:32:26,加入时间:2014年12月12日(距今3804天)
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成都心理咨询分支机构隶属于北京德道幸福生活心理医学研究院(简称:德道北京心理咨询)是第一个在中国(现存,2001年注册)从事心理咨询的机构;第一个在中国能彻底治愈抑郁症、强迫症的心理咨询机构;第一个在中国快速解决婚姻情感危机,追回男女朋友的咨询机构;第一个在中国能解决厌学、早恋、生育高智商宝宝的心理咨询机构;第一个在中国能让精神病康复的心理咨询机构;第一个在中国有完整的属于自己的心理学理论的心理咨询机构;第一个在中国有独特的治疗方法和手段的心理咨询机构;第一个在中国设立分支更多的心理咨询机构。

随着德福卓越品质的不断发展,德福将陆续在全国省会城市增设分支机构,为当地人民带去更好的心理咨询服务。

春节期间,你是否感受到了七大姑八大姨的温暖关怀?

“如何优雅地怼亲戚”、“如何应对亲戚的灵魂拷问”等指南层出不穷,让我想起了最近在亲戚家拜年尴尬的一幕。

当时我和父母来到了大姑家,大姑的女儿圆圆正翘着二郎腿看电视,见到我们头也不抬,也不打招呼。

“新年好呀。好久不见,小姑娘真是越长越好看了,毕业了在做什么工作呀?这么漂亮应该很多人追吧”我妈随口问了一句。

“我谢谢你的关心哦。我嘛,赚的钱虽然不多,但是过得比你家孩子好太多了,不劳你操心。我这人说话比较直,就是不爱听你们这些长辈唠叨,你们也别问我到底赚多少,什么时候结婚。一句话,关你屁事!”

我爸妈和大姑一家人听了都哑口无言,场面一度十分尴尬,连我这个平日里说话口无遮拦的,都被她轻蔑的语气吓到了。

后面我们默契地假装这段对话没有发生,继续闲话家长。圆圆全程一脸冷漠,听到大家聊得高兴,还时不时冷笑一下。

如果说太年轻说话没有分寸可以理解的话,这种有些刻意牙尖嘴利的口吻就真的很伤害感情,让人怀疑她是不是春节指南看多了,不过脑就照搬。

关键是,这一点都不酷,还显得她情商低又讨人厌呀。

春节本是图个大家顺心如意好彩头的时节,虽然三姑六婆的“关心”是很烦,但它有时候就是个社交习惯,并不一定就真的去干涉你。

你可以拒绝回答,可以觉得她们多管闲事,可以转过身在朋友圈吐槽,但是如果你非要把自己的情绪宣泄出来,用不体面的言行举止让大家都闹得不愉快,自以为借着小聪明占了话语权的上风,那无非就是小孩子不懂事的表现。

真正情商高的人,不是装好人、压抑自己的真实感受,而是懂得如何克制自己的情绪,懂得在什么场合讲什么样的话,拿捏好场上气氛的微妙变化,也知道如何正确释放自己负面的情绪。

然而,越来越多年轻人光是为了张扬个性而装酷,难怪被人暗地里贴上“低情商”的标签而不自知,因为情商的另一个要素,就是懂得察言观色。

情商高的人,都懂得情绪的重要性

有句话说:“一个人的成就,20%取决于他的智商,80%取决于他的情商”。

人人都在谈高情商的重要性,那到底是什么情商?其实,它的本质是一个人识别、表达自己以及他人的情绪,激励自己并且处理和他人关系的情绪能力。

情商主要包括以下几方面的内容:

1、正确地识别、评价和表达自己的情绪能力。

2、识别他人情绪的能力。

3、调节情绪的能力。

一个情商高的人,不仅能让身边的人感到相处很舒服,也能让自己的情绪得到合理释放。情商不是与生俱来的,每个人或多或少在情绪处理上有自己不自知的一面,但经历得越多,我们的情商也会随之提高。任何人都有可能成为一个高情商的人。

管好自己的情绪,你就收获了人生的主动权。高情商的人,无论是生活还是工作,总能得到他人的好评,也因此能得到更多机会。

想要提升情商,先从正确认识自己的情商水平开始。

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