腰间盘突出症已经不是老年人的专利了，中青年也已经加入了大军，患上了腰突症以后患者会明显的感觉到自己的腰部不舒服，腿部出现放射性的疼痛，还会时不时的出现麻木的现象，不仅仅影响生活还会影响工作，但是也不用太担心，多半的腰间盘突出都是属于前中期，保守治疗即可，不需要手术可以达到治愈的目的，关键选择对正确的治疗方法。那个方法效果好呢？
腰间盘突出治疗要用对方法很多人好不了是因为走进了误区：
治疗腰突误区一：希望通过按摩的手法把突出髓核还纳回去
腰间盘突出大家都知道是属于退行性病变，在外力的作用下产生的；腰椎突出分为不同的类型，不同的类型有不同的治疗方法，不能一概而论。对于请问的膨出可以通过推拿进行治疗，有可能会回去，或者是在不同程度上的缓解，而对于突出，游离，滑脱的状态下是不可能回去的，但是也不用担心，腰突症不会一辈子疼痛经过积极治疗，症状也可以逐渐减缓。千万不可病急乱投医找按摩店一通乱按，最后受伤的还是自己。
治疗腰突误区二：长期卧床休息可以好
有的人当得知自己患上了腰间盘突出后就不敢运动了，特别的小心甚至是卧床休息好几个月，对于急性期的腰突能够起到效果，但是慢性疾病仅仅是起到稍微的缓解，但是并不是长久之计。
治疗腰突误区三：长时间佩戴护具即可
腰间盘突出患者可以佩戴护具保护腰椎的稳定性，但是也不是长久之计，因为任何外源性的护具对我们自身都是有一定的缺点，我们的腰椎需要周围的肌肉，韧带的保护，但是如果太依赖外援，就会产生依赖性，肌肉的控制能力和稳定性下降，以后护腰就再也无法拿下来了。
腰间盘突出了要注意护理锻炼：
1、仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
2、屈体神经拉伸运动：坐在椅子上，双手握住并置于背后，尽量向前低头弯腰，伸直疼痛的腿，保持大腿和小腿的伸直不动，以脚踝为支点上下拉动拉伸脚掌。重复十次回去即可。
3、注意弯腰的姿势： 平常弯腰的时候，注意弯腰的姿势弯腰角度小于20度，就可以减轻腰部的负担。在日常生活中，背部要保持挺立，尽量避免长时间的弯腰工作，来减轻腰部所承受的压力。
腰椎间盘突出的出现疼痛是主要的症状之一，我们在治疗的过程中可以直接对骨骼问题进行解决。目前进行选择膏药外贴的方式是一种不错的选择，直达病灶，安全更有效，如 王九正黑膏药贴，200多年的品牌。关注健康关注
