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怀孕中期：4—6个月
早孕结束，新陈代谢旺盛，体内分泌大量激素，心情很愉快，精力也非常充沛。
注：加大铁质叶酸片的摄入，宝宝也要新陈代谢，身体内多一条新陈代谢，需要大量的铁，防
止中期出现缺
铁性贫血，导致婴儿缺氧。
胎儿变化：此时胎儿身长18~35CM，体重113~680G，毛发、指甲、声带、味觉、听觉等全身器官逐渐长成。
膳食调理：荤素兼备粗细搭配，此时营养，应提高各种营养素的摄入量。营养重点在蛋白质和铁质，保证胎儿各种器官正常发育。否则，易出现缺陷。
所需营养品及生理作用：
蛋白粉：满足胎儿机体组织器官迅速生长发育的需要，补充母体营养；
钙镁片：满足胎儿骨骼的快速生长，保存母体矿物质平衡，改善母体的腿抽筋现象；
小麦胚芽油：保护细胞，促进胎儿的各器官的形成发育；
Ｂ族：促进蛋白质的吸收，以保证母体和胎儿发育所需能量；
维生素Ｃ：增强母体的抵抗力，有助于铁的吸收利用；
铁质叶酸片：叶酸为胎儿神经系统发育提供保障，还可预防早产，铁摄入不足可造成缺铁性贫血。
类胡萝卜素：维生素A可防早产。
