沙疗对人体健康有很多好处，并且是一种轻松舒适的保健项目，通过自然排汗让身体达到舒服的状态，实在是一种享受，甚至有的人想每天都去沙疗。但是，俗话说物极必反，天天沙疗就对身体不好了。排汗过多容易引起体内液体的代谢紊乱，从而引起身体的不适，所以不建议天天进行沙疗。
No.1 沙疗的频率并不是一成不变的，这要看一个人是不是刚开始沙疗，还有个人的身体接受状况。通常刚开始沙疗的前期是每天1次，连续沙疗1-2周，之后改为一周3-4次。每次沙疗的时间一般在15分钟左右，在沙疗里时间太长容易虚脱。
No.2 沙疗过后4-6个小时之内不要洗澡，因为毛孔此时正在打开进行排毒，如果这个时候洗澡，水中的不干净物质会渗透到毛孔中，导致毛囊扩张。
注意事项：有倾向者，女性月经期，严重高血压者，心脏装有起搏器，结核开放期，晚期，传染性皮肤病者不可去沙疗馆进行沙疗。
