咨询热线/：猪小仙儿
第一阶段（第1天）---减重，饮用1瓶胶原蛋白酵素饮代替三餐（清除肠道垃
圾、分解体内多余脂肪）如果真的很饿，可以补充一点低热量水果或者蔬菜。
这是一种轻断食方法（下篇文章会做详细讲解）。
第二阶段（第2-6天）----调理，调整身体因为瘦身导致的一些差异，做一个调
整和恢复。
通过用奶昔和果蔬粥去做早餐晚餐的一个代餐，减少热量的摄入，午餐正常食用
咨询热线/：猪小仙儿
在第二阶段我们的目的不在减重，主要是维持第一阶段减下的体重的过程。
第三阶段（第7天）---恢复，简单来说就是不用吃产品，而是正常饮食，要注
意饮食和作息习惯，切勿暴饮暴食！咨询热线/：猪小仙儿
第四阶段主要经过我们42天阶梯式瘦身法后达到自已满意的体重后保持的阶段
。但是要注意饮食，不要暴饮暴食！注重胶原蛋白的补充，才不会因为瘦，导
致皮肤很松弛或者先降罩杯。还要保证每天的睡眠时间为8小时。
咨询热线/：猪小仙儿
