山茶是我国最古老的木本植物,在长江中游及周边地区自古就有广泛的生长,是中国特有的一种油料树种。在典籍《山海经》中就有记载山茶树果实榨油之用;不过因为山茶树多生长在崇山峻岭之间,虽然价值极高,但长久未被外界认识。
山茶油之所以珍贵,不仅仅是山茶树对于生长之地的自然条件非常挑剔;更在于成熟周期之长。山茶树成苗到能够结果就需要6-7年的时间,结果更是需要13个月才能成熟;在过去没有什么种植技术的辅助下,没有十年光景是等不到山茶果成熟的。而且,一棵山茶树的盛果期只有不到10年时间,超过20岁的山茶树结果能力就呈现衰退趋势;所以就算在山茶树的天然生长之地,珍贵的山茶油也只能用来作为护肤佳品,极少极少食用,实在是得来不易。
山茶油中富含丰富的蛋白质,维生素A、B、D、E;能够保持皮肤白皙也就不言自明了;山茶油食用对人体健康更有益处,山茶油中富含超过90%的不饱和脂肪酸,对于缓解三高症状,软化血管有着良好的功效。除此以外,山茶油中富含的亚麻酸,恰恰是人体必备而又无法合成的!所以,山茶油不仅外用美颜;内服更能让身体美丽!
油婆婆山茶油,采用的是物理冷榨技术,不会对山茶油的珍贵营养成分造成任何的破坏!那么究竟该如何吃,才能吃出营养呢-
(一)凉拌:山茶籽油在不需加热的情况下,可直接用于凉拌各种荤、素菜,同时还可以调制色拉酱,具有色泽鲜亮、口味爽滑,清淡、不油腻等特点。
(二)热炒:营养专家指出“热锅冷油”的烹调方式可以保证菜品色、香、味和营养的正确方法。用山茶籽油热炒食品不发黑,清爽可口,不油腻。
(三)煎炸:山茶籽油含有抗氧化物(维E),可以在220度高温连续油炸20小时不变质,不产生反式脂肪酸,品质也不会发生改变,是更理想、更健康的煎、炸食用油。
(四)烘烤:在烘烤前或烘烤时涂抹一层山茶籽油,可以保持食物鲜香酥脆,口感爽滑,不易糊焦。
(五)汤菜:在煮汤时或煮汤后加入一匙山茶籽油,使汤更清鲜味美。
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