。很多人感觉自己的后背都是疼的，其实，没有注意到自己的后背养生护理。如果觉得保持良好的坐姿太难，比如总会不知不觉的又变回容易伤身的姿势，那么就给我 们的背部一个支撑，帮助保持良好的姿势的一种方法就是在我们坐下的时候放一个小枕头或者是小靠垫放在背下部的拱柱的部位，以此来减轻对肌肉的压力，尤其是 当我们在沙发上看电视或者是经常远距离开车的时候，一定要弄一个腰枕放在背部，并且要经常变换我们靠背的倾斜度。
有些人在使用膏药底布时常常认为膏药底布贴的时间越长效果越好，却不知这是一种十分错误的认知，这样贴膏药底布只能造成患处皮肤长时间不能够透气，出现皮肤发红发痒，从而过敏无纺布的膏药布的抗拉性、抗刺穿性以及抗撕裂性都很强，而且质地较为轻盈，不会有厚重感，而且十分的柔软，透气性也超好。而水刺布的膏药布，除了包含有无纺膏药布的所有特点，在功效方面还更甚一筹，尤其是抗拉性以及透气性方面，更适合进行长时间的敷贴，不会对肌肤产生刺激性。弹力布的膏药布最为明显的特点就是具有超强的弹性，适合用于贴在活动幅度比较大的部位，比如各个关节等部位。膏药布的粘贴技巧：特别是贴膏药时不能贴于创口或溃烂处，比较容易引起发炎、感染等，贴膏药时如果有异常状况比如瘙痒、发红就撕下来缓解一天再贴，如果更严重点的应停止使用，贴膏药底布时不能用别的替换品使用，以免引起不必要的麻烦
