虽然推拿简便、安全、舒适，易被人接受，但如果对推拿方法、部位等不加以注意，也会使病人受到不应有的痛苦或造成施术困难，所以选择在家 T:中互相帮亲朋好友推拿的时候，选择简单T ： 的肌肉放松的按摩方法，不易造成严重损伤。
人的身体上都有相对应的反射区。正是因为脚底上的反射区对应一些重要的部位，因此有经验的推拿师是可以通过观察、触摸这些区域，来掌握这些部位近期是否有不适，在推拿过程中，就会有意识地通过正确的推拿手法加以改善。相反的，如果在推拿时力度手法掌握不当，还可能影响到相应部位的健康。
崂山正脊床扇形摇摆、悬垂牵引、复位、换位倒置、热疗、有氧运动六大功能叠加.
崂山正脊床扇形旋脊摇摆：对身体有一种揉搓扭动性按摩作用，有利于复位；对身体有种相对牵拉式按摩作用，有利于解除疲劳,确保身体传导通畅。
悬垂动态牵引:不适、变形的部位复位。
复位生理曲度：脊柱有4个生理曲度.决定人体的姿势，曲度的变化会影响人体健康。通过扇形摇摆、悬垂 牵引有助于保持正常的生理曲度，保持体形优美，维持脊柱健康。
换位循环倒置：整脊理疗床有不同三个角度，于是人体可以在平着摇和倒着摇之间切 换模式。代替人工的好方法.
消除疲劳，缓解压力。现在越来越多的年轻人都已经处于亚健康人状态，容易感觉疲劳，常感，全身没有力气。这类人群也可以进行推拿。通过刺激身体一些穴位，消除身体和精神的疲惫感？像对一些用眼过度，视力感觉疲劳的话，可以自己做一些保健按摩，可以改善视疲惫感，提高工作效率。
