第二次辟谷结束在不久之前，这次我的目的非常明确，排毒加减重。
樱夏是一个体型较为匀称，却一吃就胖的类型。身高165，体重112斤。因为某天照镜子，觉得壮壮的自己不好看，而且坚持健身已经快一年了，腹肌摸起来已经很明显了，却因为肚子上的肥肉而无法显露出来，所以决定进行第二轮辟谷。因为有了第一轮短期辟谷的经历，所以这次辟谷心中底气稍微足了一些，但是辟谷是个很难开始的事情。樱夏刚决定辟谷的时候，家人们会因为担心我的身体，而劝我吃饭，或者做一些美食希望打消我辟谷的念头，而刚开始确实很容易被诱惑，告诉自己吃了这顿明天再减。可是一旦你前两天控制住了，后面你破功的几率就大大减小了。因为我就是在辟谷两天后，每次想吃东西的时候，就告诉自己，如果现在破功了，那么前面两天的罪就白受了。
辟谷第一天至第三天，只喝水，所以嘴里会很没有味道，但是其他一切正常，更多的是和自己和外界的心理斗争。前两天身体状态很好，第二天的时候还和家人顶着大太阳去逛了一整天的景点。第三天开始有一点点头晕，但慢慢行动就不会了。
辟谷第四天至第五天，想吃东西的感觉达到顶峰，尤其是晚上，会上网搜各种美食的图片来eyes eating。事实证明，这是一个错误的放纵方式，虽然并没有使我破功，却让我的心情变得异常低落，心态也落到了一个低谷。生理上也有一些变化，虽然每天喝很多水，但是嘴唇还是起皮，并且每天都感觉身体燥热，晚上睡眠不好，但不是很严重。
辟谷第六天，这一天生理表现最为明显，早上起来就发现自己全身发黑，身边的人也都说脸色特别暗，对于这个现象因为有了心理准备，所以坦然接受，事实证明确实是排毒的现象，因为这个现象只持续了短短的一天。
辟谷第七天，前一天的全身发黑状态消失，嘴巴里出现了甜味，甚至有点甜的发腻。其他的并没有任何异常，还有不得不说的是，第七天嘴唇上的起皮现象也消失了。
以上是第二次辟谷，辟谷期间没有任何排便，下面开始讲讲复食。
复食第一天：全天三顿小米汤，加了一点点的盐和蔬菜，不过大部分只喝米汤，蔬菜吃了一 小口。（第一天复食并没有什么食欲）
复食第二天：冬瓜和青菜都是正常加调料的炒菜，自己榨了一杯苹果汁。（因为觉得肠胃没有什么不适，所以略微大胆了一些）
复食第三天：早上一份肠粉（觉得有点撑了）
中午喝了小半碗豆腐汤，吃了几口青菜，吃了几口烤肠
晚上没吃
复食四到七天：这几天没有刻意记录，因为并没有什么控制种类，只是吃的不多，但是基本恢复了正常的饮食结构。期间还吃了面包之类的甜食，和冰冻的香蕉，吃过之后终于排便了，排了三次，也确实是宿便。
总结：第二次辟谷体重从112减至103，复食之后弹回到106，可能因为复食期间没有刻意控制自己。但最终也是稳定在106，我理解为减下去的那六斤是实实在在的毒素，所以不容易反弹。身体状态，排便过后，身体非常轻盈，最重要的一点是，很明显的发现脸和身上的皮肤变得细嫩，很光滑，而且即使是仔细观察也不觉得脸上问题很多，感觉像是进行了一次深度的保养清洁，事实上辟谷的期间，我并没有进行任何的保养，最多是在洗完脸后拍一点点无酒精的保湿水。头发也明显的变黑亮了，感觉头发非常健康，掉发也非常少了。我的腿原本是所谓的蛇皮身子，腿上虽然看不出来，但摸起来不光滑，辟谷结束后，腿上摸起来竟然光滑了，而且家人也看出来，腿变得白白嫩嫩了。
