很多人知道辟谷减肥对人体有好处，却不知道辟谷减肥具体方法如何做，所以导致多数人对此比较生疏，只知其然而不知其所以然。然而其方法往往非常简单和易学，根本不是想象的那么复杂，如果具备充足的底蕴，一点即通，即使没有基础，也一样的简单易学。 其实刚开始学习辟谷减肥具体方法时，基本没有几个人有足够扎实的基础，都是通过后面老师的点化加上自己坚持习练慢慢总结出来的。从开始学习辟谷减肥一些基本的步骤时，老师只能带领大家完成课时的指导加上亲身体验，只能让大家学会其中的步骤和巧妙的方法，后期的实践和总结才是最重要的。就如数学教师给学生上课一般，他只会将自己所懂的简便方法传授给学生，而不是教学生算的步骤，是想让学生有自主理解的能力；所以有这样一句话：师傅领进门，修行在个人。 在我们传授的辟谷减肥具体方法中，包括服气、咽津、打坐、站桩等方法，教会大家怎样辟谷减肥，如何调理身心，怎样在不进食五谷杂粮的情况下，人体没有饥饿之感，从而增加辟谷减肥成功的机率。 辟谷并不是简单的不吃饭，它蕴含着很多的传统文化玄机，能量吸收以及催眠知识。因此，要想学会辟谷减肥具体方法及步骤，需要一步一步的进行，要先了解服气辟谷的原理，多看看辟谷问答知识，逐步走进传统文化的领域中来，也是一位成功的辟谷养生师必须要走的路径。
