前几天发了几篇关于辟谷的文章，挺多朋友都在问，怎么辟的。其实辟谷有很多种方式，比如传统的服气辟谷，信息辟谷，食饵辟谷还有现代的酵素辟谷，代餐辟谷等等的。但是我还是喜欢最传统的服气清水辟谷，当然辟谷的时候还是要给自己加意念，也算是信息辟谷吧。还有静坐，养生功等每天的静功和动功也是必不可少的。接下来把我最近的一次辟谷简单的记录给大家看看，希望能对大家有帮助，这次主要是想减重，所以每天都有记录体重。
3月5号开始辟谷，从年前就有点放纵自己了，整天都是胡吃海喝，我们放假时间也比较长，又没什么事做，结果就是胖的不像样了，今天开始辟谷，调整一下自身，为了更好的面对接下来的工作和生活，加油！
3月5号，早上起床排便后体重79.6KG，太可怕了，大半年没辟谷了，也没太关注自己的体重，总认为学了辟谷后减肥就变成了一件非常简单的事情。放纵自己的后果只能再靠再管住自己减回去了。
早上便后喝一杯温水，告诉自己的身体今天开始辟谷了，感恩身体陪了我这么多年，其实我们的身体才是这个世界上最珍惜我们的，他总有一股傻劲，不管我们怎样去糟蹋他，他都会想办法让自己变得更好，当受了风寒或有外界感染的时候他就发烧或用各种症状来帮助我们抵抗病毒或告诉我们要注意了，别再折腾了，再折腾下去可能就会得病了。这个世界上也没有任何东西比我们的身体再智能和精密了。接着就吞了几口气，肚子感觉不到饿，挺好的。
3月6号辟谷第二天，体重78.1KG，辟谷最难的是在第2-4天，第3天是感觉是难受的，也是最饿，好多人倒在了第3天，不过我已有有过几次辟谷经验了，肚子饿了也知道怎样应付过去。还有的前几天减重大多减掉的都是水分，真正在消耗脂肪一般都从第5天才开始。所以很多人断食3-4天，然后复食后反弹很快就是这么原因。
什么是辟谷？
辟谷原是一种秘不外传的道家养生术，需要在专业老师的指导下，科学的关闭后天摄食能量系统，开启人体先天潜在能量系统以顺应身体变化，进行排毒、补气、调理、平衡的一个自身修复过程，同时调理身心，提高机体免疫力，达到养生、防病的效果。
1，排出身体寒湿，宿便，肠垢，毒素，净化酸性体质！
2，减肥6到20斤！
3，净化血液美容养颜！
4，调理慢性病，如心脏，血压，脾胃，乳腺，血糖高，头疼，失眠等常见问题！
5，千年道家导引术，打开身体脉道，令周身气脉畅通！
6，打开先天生命系统，在坐卧住行中源源不断链接宇宙高层能量！
7，头脑清灵，思维敏锐，开发右脑智慧，激发生命的潜能！
8，通过内观获得常人难以达到的禅定力！
