早餐是孩子早上起床后结束饥饿的第一次用餐,对儿童接下来一整天的营养有着不可代替的作用。然而很多家长却不够重视儿童营养早餐,习惯随便凑合一下,可有可无。一碗稀粥、一块馒头加一点咸菜就是一顿早餐,其热量还达不到全天应摄入的总热量的20%。
由于孩子的上午活动较多,约占总活动量的一半,这样的儿童营养早餐根本达不到儿童的生理需要,更何况不吃早餐,长此以往能量和营养素摄入不足回影响孩子的发育和健康,甚至会导致疾病。
那么妈妈该如何做才能让孩子爱上吃早餐并且好好吃早餐呢?那就赶快跟着小编学起来吧!做一份充满浓浓爱意的营养早餐!
花生酱面包
全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里,要吃的时候拿出来。3分钟就可以搞定啦!
鸡蛋卷饼
鸡蛋一只,打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热,或把黄油熔化,将面糊倒入煎锅,制成薄面饼,色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1~2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。费时5分钟。
色拉三明治
三明治面包2~3片,黄瓜、西红柿切片,再炒个鸡蛋,把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上,淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了,费时绝不会超过10分钟。
甜糯粟米
粟米粒微波高火3分钟备用。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉),拌匀之后用不粘锅加热,边加热边搅拌做成炒鲜奶,再加入熟的粟米粒,加适量糖就成。费时7分钟,如果没时间坐在家里吃了,就用个一次性杯子装着坐在车上吃。
素塑
素塑,是新一代非常有效又方便的儿童营养早餐,严格选用来自新西兰和美国等国家的优质牛奶中分离出来的蛋白,配合绿茶、辣椒、绿咖啡豆、紫苏、菊粉、甜菊糖苷等20余种天然的非转基因材料,提供满足儿童日常所必需的各种氨基酸,维生素以及微量元素,调理亚健康,促进新陈代谢,打造健康的身体和最jia的精神状态。耗时3分钟。
丹唐与世界一流企业并肩前行,旨在为每一位消费者带来,有效、美味与安全的儿童营养早餐!咨询电话:。
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