长途旅行是一件很疲惫的事情，尤其赴美生子需要在飞机上度过十多个小时，疲惫感可想而知，很多孕妈在孕晚期已经很难很难保证睡眠质量，再乘坐飞机去美国，疲倦是常人难以想象的。那么，赴美生子做几点的飞机好？玺悦国际美国月子中心总结以下几点。
1. 赴美生子飞行时段如何选择
一般情况下，旅客可以自行选择飞机的搭乘时段。若飞行时间跨越睡眠时段，则以自己平常的入睡时间，往前推算2～3小时作为登机时间。例如：平日习惯晚上10点入睡，就选择7点～8点作为登机时间的航班。
2. 赴美生子选择班机避免热门时段
一般而言，周二、周三搭乘的旅客较少，选择这两天搭乘可以拥有相对舒适的环境。其它的日子，尤其是周末与衔接假日的周一与周五，都是热门的搭乘日。
3. 赴美生子的座位挑选
靠窗的座位是一个很不错的选择。座位若在走道旁，非常容易受到同排乘客的行动影响。靠窗位置除了可以让您一览机上美景，还可以让您安稳的休息。
另外，靠近洗手间的座位是大家最频繁走动的区域，尽可能避免选择厕所附近的座位，以免影响您的休息品质。
4. 赴美生子坐飞机安全带系法
飞行期间基本上都应系上安全带，若您不想在休息时间被打扰，记得将安全带系在最外边。这样可以避免空服员进行检查工作时，误以为您未系安全带而将您叫醒。
5. 赴美生子坐飞机调整椅背
以不影响后边乘客为前提，您可以尽可能地将椅背往后调整，减轻您肩颈的压力。
6. 赴美生子坐飞机少使用电子产品
长途飞机熄灯时间长，应避免使用电子用品，如手机、平板电脑等等。一是防止电子产品的蓝光对视力造成不良影响，二是使用电子产品容易影响睡眠品质。
可以考虑戴上耳机聆听虫鸣、鸟叫的自然声音，或是找一本较沉闷的书来阅读，有助睡眠。
在飞机上阅读书籍不会影响思绪，累了就可以合上书本直接休息。
7. 赴美生子坐飞机可以携带睡眠相关用品
自行准备靠枕、眼罩以及耳塞，这三项用品会让您在休息时更加舒适。颈枕可以让您更舒服地倚靠，减轻酸痛与避免落枕。
8. 赴美生子坐飞机穿着宽松舒适衣物
飞机上的穿着以休闲、宽松的服装为主，尽量避免身着紧身衣而增添您的不适。
9. 赴美生子坐飞机的饮品与用餐
尽量避免饮用含有酒精与成分的饮品。酒精虽有放松效果，但同时也会影响睡眠品质。饮品的选择以清淡为主，含有助眠效果的饮料也是好选择。另外，记得不要用餐过量，因为搭乘飞机基本上都是坐着，过饱容易造成消化不良产生不适。
赴美生子坐几点的飞机好？相信各位准备赴美生子的孕妈，通过玺悦国际美国月子中心小编的介绍，已经了解了吧，如果对于赴美生子，美国月子中心还有其他疑问，欢迎咨询玺悦国际，咨询在线客服，获取更多资讯。
