体重代表一切吗请正确认识肥胖——魔方减肥训练营
你胖吗？
你真的胖吗？
在女生的世界里，好像都觉得自己胖，减肥大业不绝于口，肥胖阴影导致自卑。那么，你真的胖吗？
到底什么才是“胖”的标准？体重代表一切吗？今天，本汪就来为你解疑。
有一种胖是你觉得你胖
有一种胖是你以为你胖，是你的身体在自我认知中，身体意象出现了偏差。而这一情况，在女性身上
更为普遍。
80%的女性对自己的身材不满意
身体意象，是一个心理学名词，是个体对自我身体的主观意象，它会受到多重因素的影响。
比如：自身体重及体脂的分布情况，对身体外表的价值观，所持有的
良好身体外表的标准，种族，文化背景，所看到的身边的人，各种媒体上宣传的形象等。这些外界因
素，都会对身体意象产生影响。
大量的研究结果显示，男女在身体意象的满意度上存在显著差异，无论年龄大小，超过80%的女性都
对自己的身体感到不满意，而男性的数字只有不到30%。
女性审美观中，体重不可忽视
科学研究证明，大多女性的实际体重范围均被认为是标准的体重范围之内，但她们希望的体重却是更
轻。
对于女性而言，文化理想型体重（即社会上所认为的最漂亮的体型应具有的体重，如1.6米的女孩子
体重在100斤左右）和医学理想型体重（具有最小死亡风险的健康体重标准，如1.6米身高女性体
重控制在120斤以下即可）之间的标准线相差很多，文化理想型体重比健康体重标准要轻得多。
此外，女性对身材美的定义里，体重，成为一个不可忽略的因素。
过度追求小体重的危害
“我认为我很胖”，对于体重并不超标的女性而言，长时间这样的心理会带来怎样的后果呢？
将体重控制在正常的范围内，使自己的身材更具吸引力，这本无可厚非，但有些人对低体重的追求远
远超过了这个范围。对脂肪的过度恐惧，使她们出现了一些过激行为，如过度节食、割胃减肥等，这
对正常生活和健康都有很大的负面影响，很多时候，也会伤害到我们的心理健康。
胖，到底如何定义？
那么，到底什么才是真的胖，什么是“你以为你胖”呢？科学的数据可以帮助我们解答这个问题。我
们可以通过BMI指数和体脂率两项重要数据来判断身体状态，从而制定适合自己的减脂健身方案。
主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，
BMI值是一个中立而可靠的指标。
我们要依照科学的数据，充分了解自己的身体，不要盲目减肥，
减肥不成功？减肥没有毅力？不知道怎么减肥？
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魔方减肥营魔方减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，
运动减肥是科学、健康的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进
形成代谢达到运动减肥。
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联系人：汤老师 号
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