我国多处等地雾霾猖獗，俨然有了当年“雾都”的风采，局部地区行车能见度 不足5米，这对我们驾车外出的朋友造成很大困扰；而且对于普通老百姓的身体健康也有很大危害，今天我就雾霾天出行所应该注意的问题跟大家分享一下，希望对大家有帮助。
雾霾天气户外注意事项：
1
第一点，雾霾天理所当然要减少出行。雾霾天不管是对于交通状况或者是我们的身体健康都有很大的危害，所以行车一定要注意安全，不要打远光灯，尽量减少出行。
揭秘雾霾天应该注意什么
2
第二点，如果必须出行，应当戴口罩。戴口罩外出不失为好的决定，但是我们在大街上看到的大都对PM2.5没什么防御，但对其他有害粒子可以阻挡一些。N95口罩能够有效阻挡PM2.5。对于口罩应当及时清洗。回家后对于裸露的皮肤应当赶紧清理。
揭秘雾霾天应该注意什么
3
第三点，锻炼的选择。对于很多人，尤其是老年人都热衷于晨练，风雨无阻，但是雾霾天切忌晨练。雾霾中的有害物质进入体内不仅起不到锻炼的作用，更会大大的危害老年人的健康。在上午10点到下午3点这段时间进行锻炼，此时空气中的有害物质浓度相对较低。包括骑自行车上班的朋友，雾霾天气也不要起了。
揭秘雾霾天应该注意什么
4
第四点，部分病人应该重视雾霾。雾霾天是心血管疾病患者的“危险天”，因为起雾时气压低，人们容易感到胸闷。而且，冬季潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，容易导致高血压及心脏病患者血管痉挛心脏负荷加重等。因此，大雾天气里，高血压、冠心病患者不宜外出和剧烈运动。
揭秘雾霾天应该注意什么
END
室内注意事项
第一点，开窗通气。当然开窗的前提是在非雾霾的天气里，雾霾天不要开窗，还应当拉好窗帘尽量避免有害气体的进入，其实这样也是挡不住的，所以我们应当在天气转好的时候开窗通气。
揭秘雾霾天应该注意什么
第二点，进门要“净身”。外出进门之后，应当及时清理身上裸露的皮肤，衣物，口鼻，以免有害物质带入室内，造成再次吸入。最重要的是清理鼻腔，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
揭秘雾霾天应该注意什么
第三点，借助空气净化器。室内是我们生活的环境，尤其晚上，我们要保证舒适健康的休息。正如我上面说的，雾霾中的一些有害物质窗户是防不住的，所以我们可以置办一台空气净化器，清洁室内空气中的有害物质，效果不错。
揭秘雾霾天应该注意什么
END
雾霾天的饮食
1
雾霾天饮食的注意，首当其冲就是多喝水，帮助身体排除有害物质。另外多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。强效的润肺食物如银耳汤，雪梨等在这时候就派上用场了，大家可以在家里自己做来食用。
科瑞宝专业防护保健口罩 --产品特点：
1、对直径0.3μm粉尘过滤效率达到95%以上，有效实现PM2.5防护效果。
2、高孔隙的膜结构使口罩具极低的呼吸阻力，佩带者感觉呼吸轻松自由。
3、多效防护保健滤片，内含颗粒状活性炭和中药材等多种填充物，依据中药材外用药理，起到防护、保健双重效果。
4、防护保健滤片内中药材，均通过正规严格炮制，针对过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、病毒性流感等呼吸道疾病具有一定预防缓释效果，中药滤片比常规使用有效时限延长了50%。
5、口罩和防护保健滤片具有微孔多层结构，可以阻挡风的进入，因而具有优秀的防风保暖功能。
6、该产品采用3D立体剪裁，符合人体面部工程学，适合各类脸型，与面部有良好的密合性的同时也能保证呼吸顺畅。
7、该产品按照国标GB生产，可用于非油性颗粒物的防护。采用进口微孔布多效防护保健滤片+多层精纺棉织物，达到95%以上的过滤效率。
8、该产品耳带采用氨纶加丝原料，弹性及回弹性性强，不损伤耳后根软组织，不易使面部形成勒痕。
9、产品通过严格专业灭菌处理，单个密封包装，避免二次污染，安全方便。
东科瑞宝口罩-纯色系列
东科瑞宝防护鼻炎保健口罩-小花系列过敏鼻炎防护保健口罩-花型选择-东科瑞宝2015东科瑞宝口罩-防雾霾口罩 保暖口罩
东科瑞宝防护保健口罩制作特点防护保健口罩防雾特点-东科瑞宝治疗+保养 双重起效 东科瑞宝防护保健口罩东科瑞宝防护口罩的结构特点东科瑞宝防护保健口罩的产品特点东科瑞宝过敏性鼻炎口罩-4大防护过敏性鼻炎佩戴口罩专用东科瑞宝预防冷空气过敏 鼻炎佩戴东科瑞宝防护保健口罩东科瑞宝口罩-专业过敏性鼻炎 花粉尘专用保健口罩-东科瑞宝放过敏性鼻炎
东科瑞宝服务热线：；
责任编辑（斌）QQ：Tel:
