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孩子在成长过程当中，补充营养素是必不可缺的。保持充足的营养素量，可以提高孩子的免疫力，少生病。哪些营养素是孩子成长过程中必须的呢？你家孩子的营养素补对了吗？
维生素A——抗感染维生素
维生素A有“抗感染维生素”之称，对于宝宝的健康发育有着重要的作用。世界卫生组织报告显示，全球约有1.9亿儿童和1900万孕妇患有不同程度的维生素A缺乏症(VAD)，每年发展中国家有35万儿童因VAD而失明，67万儿童因VAD导致免疫力低下和继发感染而死亡。最容易被家长忽视的隐匿性缺乏(医学上称为“亚临床维生素A缺乏”)主要影响着宝宝的抵抗力，且存在反复呼吸道感冒、腹泻等问题。
维生素D——阳光维生素
维生素D被称为阳光维生素，因为它属于阳光中的紫外线照射人体皮肤所转换的一种营养素。虽然人体能通过晒太阳自身合成维生素D，但是世界卫生组织、AAP美国儿科学会、中华医学会均一致公认，由于紫外线照射会增加儿童成年后患皮肤癌和白内障风险，并不建议儿童进行过多日晒。而1岁内的宝宝更应始终处于阴凉处，外出要遮挡或涂抹防晒霜。
钙——骨骼助推器
人的一生都需要钙的支撑，对于正处在快速生长阶段的宝宝而言，充足的钙质补充尤为重要。当钙的摄取、吸收不足的时候，人体就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能，这时候血钙指标虽然是正常的，但骨骼中的钙质已经大大消耗，势必影响骨骼发育。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。
特别提醒：三大营养素补充剂量需科学合理
维生素A和D同为脂溶性维生素，多存在于动物肝脏中，植物性食物中几乎不含有维生素AD，宝宝较难从单纯的饮食中获取身体所需的维生素AD，所以需额外进行补充。
维生素AD的安全剂量：医学权威机构和儿保领域专家建议的适宜且安全的补充剂量为：每天维生素AU，维生素DU。每日小剂量的补充方式，更为安全和可靠，家长只要选择正规药企生产的维生素AD制剂(例如伊可新)，并且按照说明书的要求每天给宝宝服用1粒，不仅符合宝宝的生理需求量，而且对于宝宝的健康成长十分重要。
