当然，除了灵芝养生外，适度的运动和健康的饮食也是必不可少。
在亚洲很多地区，灵芝被当作药材使用已经有2000多年历史，很多现代科学家也已经证明了其强大功效。除了道教记载外，灵芝还成为绘画、家具甚至女性饰品的主题。这棵越南发现的灵芝被视为世界上最古老的灵芝之一。
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野生白灵芝，灵芝——美容养颜之圣品：《本草纲目》中提出：灵芝有“增智慧，好颜色”的功用。中医认为：有其内，必形之于外。健康的肤色反映的是机体五脏六腑“精、气、神”。灵芝是“以内养外”的圣品。现代医学证明灵芝具有抗皱、消炎、清除色斑、保护皮肤、并使头发增加光泽的美容佳品,对于皮肤长久保持年轻态有着惊人的效果。
上海大学林志彬教授从事灵芝抗肿瘤研究30多年,是国内少数居于世界领先的医学研究项目。林志斌介绍说,灵芝“扶正固本”的作用在中药中首屈一指,它能通过提高机体抗肿瘤免疫力,增强细胞因子诱导杀伤细胞活性等,实现抑制肿瘤扩散、转移,减轻肿瘤病人痛苦等。更值一提的是,灵芝制剂若结合放化疗治疗,不仅能增强治疗效果,更有深度减轻放化疗毒副作用的功效。
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野生白灵芝图片大全，灵芝除了可以延缓衰老让卵巢慢点老，还能从调节「神经-内分泌-免疫」三大系统改善女性更年期相关症状。另外，灵芝的镇静安神作用和免疫调节作用，也有助于改善女性更年期患者的睡眠和情绪，并增强其抵抗力。
为什么灵芝可以抗肿瘤在国际上,日本学者发现灵芝中的多糖对肿瘤有显著的抑制作用,它可以刺激巨噬细胞激活人体免疫系统；随后,科学家们又发现,灵芝中的三萜类对癌症亦有作用。
中国中药协会中药新技术专业委员会副主委、中国科学院研究员、灵芝项目非物质文化遗产传承人冯敏教授表示,灵芝中包含灵芝三萜、灵芝多糖、甾醇、核苷、生物碱、维生素、微量元素、酶等多种活性成分,“现在医学的研究表明,灵芝药理活性主要表现为抗肿瘤作用、免疫调节作用、抗氧化自由基作用、降血压作用”
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