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职场中的刀光剑影、优胜劣汰，总是让很多初入职场的人员惴惴不安，生怕一句话或是一个小小的走神，就会被老板像提小动物一样的，放置门外，不再使用，于是，拼命的努力工作，总是战战兢兢的在脑后开启一道神眼，时刻的关注着外部的任何动静。这种紧张持续一整天，直到下班才拖着身心俱疲的身体回到家，一天也就这样的过去了。有一部分人可能常有这样的体验，还有一部分人只是偶尔有之，剩下的一部分人可能从来没有体验过这样的感觉。
同样是面对同一份工作，却有三种不同的心态，这样的三种心态，引领着三种不同品质的职场生活。
消极心态下产生的昏暗职场生活。紧张、焦虑和防备成了工作人员的面具，每天都要让大脑高速的运转起来，不是为了工作，而是为了避免受到他人的批评和谋害。对他人不信任久了，对自己的不信任就会越加明显。否定自己成了他们生活中的代名词。这样的一种状态下工作，每一秒都是苦涩不堪。
平和心态下七彩职场生活。遇事说事，遇人说人，不刺眼也不暗淡的工作，面对工作任务，及时考虑自己的情况和这个任务是否相符，可以就爽快的答应开始工作，若是存在问题就立马说明，要是能够接受就开始行动起来。进行工作的时候有理有度，让彼此双方都很舒服。
积极心态下“太阳光”职场生活。在外人看来，他们总是能够去完成一些事情和任务，但是实质他们却在内心里生活的很累，在工作中不懂得拒绝，不懂得结合自己的实际能力来看待一个工作任务，是否能胜任，需要多久能够完成，这些问题都没有进行考虑就应承下来。所以把大部分的时间都放在了工作上，遗忘了身体、遗忘了家人和朋友。这就是短时间大耗能的工作方式。
是什么造就了三种不同的职场心态？对自己现有能力的认识和运用。有多少人在选择一份工作之前，对这份工作进行过详细的了解，对自身的工作能力进行过客观实际的剖析。而不是抱着脑袋的想，我可以胜任这份工作。任何没有经过科学分析的判断都是一种带有主观色彩的臆断。这个偏离客观实际的决断会将我们引向无数个否定自己的轮回之苦中，最终结果，要么是战胜了苦难，要么就是被苦难侵蚀到流失了生命力，成为麻木僵硬的一个自动运行的机器，缺少思维做着简单的重复。这样的工作状态是很苦的，并且苦的让人失去继续成长的动机。因而，我们需要知道自己到底是为什么选择这份工作？依据现有的能力自己是否能够完成这个工作中部分的任务和要求，能够完成到什么样的高度？
而人的心理总是呈现出一种惯性的状态，特别针对那些在实际生活中，就常常处于被动状态的人们，已经习惯于听取其他人给自己执行一个清晰具体的命令，才能立马开始行动。若是只是一个概念性的指令，他们就会一直拖延着不去做。一方面是成为了计算机思维，等待指令，才能进行运转。另一方面这种思维和人性相互冲突，即我不能等待外部明确的指令才开始行动，因为人能够在这个世界呼吸的时间是短暂的。归纳起来就是懒于思考和勤于思考。
这两方面不是一种对立和矛盾的。在工作中，我们懒于思考的内容是那些带有概念性的一些指令。比如说领导给你一个指令：认真工作。而你能够将这个概念性的指令细分成几个部分来依次进行而完成这一个指令。而对于这一方面，我们没有动力去进行细致划分就是一种懒于思考的表现。
勤于思考的内容，则是指在工作中，我们不是去面对问题进行思考，去思考解决问题的途径或是如何着手去完成一个方案。更多的时候去思考一些比较会引起我们焦虑的事情，明天我还能待在这里吗？两月之后的年怎么样过？这些未来的灾难性预测而思考。这种就是一种不切合实际的思考，不是立足于当下的思考，那就会带有很多的不确定性，这样的问题越想反而越容易引起焦虑不安的情绪。
很多职业工作人员或是泛指普通大众身上，都能看到他们存在的痛苦很大原因在于发现问题和解决问题间没有成一种正比例的关系，更具体一点就是问题和方法不相互匹配。在向深一步去探索，就是工作的能力和工作的责任不相互匹配。这是两者的关系没有处理好，容易出现过度责任或者是一种不负责任的后果，前者会出现严重的焦虑自责的倾向，后者则会缺少一种的成长动力。
有多大的能力就承担多大的责任。这就话也是有一定的依据，也就是切合自己的实际情况来选择接受的工作任务，是每一个工作者都需要具备的一种素质，这不仅仅是让自己的身心得到健康的发展，也能够将公司的资源进行合理的利用，而以防占着位置不做事而增加内疚感，带来思想上的包袱，这样很容易进入一种焦虑的状态之中，当然不是说所有的人当遇到这样的问题时，都会出现这样的反应。但是这在工作中是普遍存在的一个事实。
那么我们能够如何调整自己的心理状态来面对现实的工作？还是回到前面提到的问题，我们现在所具有的能力，以及在能力的基础上努力之后能够完成的工作任务。如何去思考这个概念性的词，将其具体细化到我们可以通过行动，就能清晰的了解自己现有能力。将现有能力具体化。和了解自己的优点也是一样的，它是实实在在存在的，只是因为就存在我们的身上，而很难让我们意识到，只有通过采用一种“镜子”的形式来看到原来我还有这么优秀的一面，能力也是一样。
首先简单的了解一下，什么是能力？有专门的术语来对这个概念进行解释，而从自身的理解来看，能力可以分为能量和力气，将其组合而成就是指面对外界的问题，由内向外的有能量来支持自己解决这个问题。而这个能量就像是促发手电筒发亮的电池，我们只有不断地向外充电才能持续的让电筒亮起来。而能量也是一样，需要源源不断地向外寻求的时候，还多了一个渠道就是向内寻求。也就是说能力是能够通过培养而提高的。
但是也正是因为这样，我们不可能在一个小的电筒里安装2号电池，也不可能在大电筒里安装5号电池。也不会因为小电筒而气馁，就不去发挥作用，在黑暗中照明。也不会因为大电筒而骄傲，因为还有更加厉害的电筒。将人看成是电筒，将能力看成是电池。想要超大的电池就需要有一个不断修整和完善的人才行。
而人和电筒的区别就在于人是可以不断地成长，并且这种成长带着自主性，只要我们察觉到了，并立马去做，我们就会发生一些变化，能力也就相应的自动的增强增大。而这个的前提是我们需要发挥作用，就是立足自己的实际情况来发挥自己的能力。
因而现有的能力就是一种现在触手可及的事情，有多少事是我可以更好的独立去完成，有多少是需要通过向外寻求帮助才能解决。这些都是我们现有能力的一种体现，发现问题和解决问题。道家有这样的一种说法，当一个问题产生的时候，必定相应的也会产生一个解决这个问题的方法。由此，面对一些问题，现有的能力可能暂时无法解决，但是通过利用现有的能力去探索解决这个问题的办法，我们还是可以去做到的。这就是对现有能力好的一种利用和提升的方式。
在职场工作的人，内心的能力状态必将影响到工作的效率。而想要提高工作效率，维持在工作中的积极性，需要的还是做心理的调整，拥有一个好的心态和行动力，遇到的问题都能迎刃而解。
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