民治学肚皮舞哪家教学好

  • 发布时间:2018-05-22 10:54:51,加入时间:2017年05月11日(距今2951天)
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攸攸舞蹈学校,是民治朂大的舞蹈培训机构之一,位于龙‌‌华最繁华地段,紧邻民治大润发,实用面积300多平方,全新豪华装修,设施完善,环境优美,交通方便, 目前攸攸舞蹈培训学校以爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、韩舞(酒吧领舞)、中国舞、瑜伽、少儿街舞、少儿中国舞培训为主,拥有专业教学超过五年以上的金簰导师团队,为了保证学员舞蹈学习的系统性以及专业性,攸攸舞蹈特制订了一套完整规范的教学大纲和教学体系,真正实施了零基础包学会的口号,我们也会根据学员的自身特点,目标舞种等为学员制定适应的教学方案并根据学员学习情况同步跟新所进的班级。 

肚皮舞之骆驼动作
肚皮舞正骆驼通俗的说法也就是身体做波浪线。首先我们要分清有哪些骆驼动作:
1.上半身正反骆驼,即腹部以上的胸部骆驼
2.下半身正反骆驼,即腹部以下加臀部骆驼
3.全身正反骆驼,即胸 腹臀 骆驼.
初学者要分清这些不同部位的骆驼,及注意事项:
1、控制头部、颈部、肩部,不能随着身体中段摆动而动。
2、提胸动作的幅度一定要加大,平时要多练上提胸;及慢慢尝试找到自己的胃和肚子,试着收胃,收肚子
3、在做骆驼分解的时候要注意腿部重心的转换(上课老师会讲,大家要注意理论结合实际反复练习)
3、身体的下肢要稳住,也就是底盘要稳。可以尝试跪在地上做上腹部正骆驼。

初学者在做骆驼时尽量放松面部表情,不要抿嘴或者咬牙齿,选一段自己喜欢的音乐,对着镜子反复练习,相信一定会看到成效
骆驼辅助练习,大家可以在家练习 :
上半身骆驼起伏 — 对墙练习
双手压着墙,曲双肘,身体正对着墙壁,身体享墙 25CM 左右,左脚在前,右脚向后,重心在双脚之间 ;
胸部向上向前顶出,尽量贴近墙壁,然后胸部继续往后上方抬,同时顶出腹部,腹部心意贴近墙臂,同样,肚子向上前顶起,同时,胸部腹部回落,再到肚子恢复。

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