我的辟谷获益
1. 皮肤褪了一层暗黄，白且通透，毛孔缩小，肤质细腻了。
2. 困扰了我十个月的咳嗽，好了。所以，相信很重要！信，才能面对各种状况而坚持。
3. 通过辟谷，我有机会坐下来静静聆听和感知自己身体，将所有意识专注于身体的变化，跟自己的身体好好对话。
4. 辟谷后，我建立了一套健康的生活方式：
A. 每日坚持吞气采能，让气通经络，通则无病。
B. 采能吞气之余，摄入食物量大减，减少体内垃圾毒素存留，减轻内脏负担。
C. 吃要健康，十谷、菜蔬、黑色谷物多吃。
D. 一旦觉得自己将病未病时，通过辟谷的方式，祛除病气、邪气。
