攸攸舞蹈学校，是民治朂大的舞蹈培训机构之一，位于龙华最繁华地段，紧邻民治大润发，实用面积300多平方，全新豪华装修，设施完善，环境优美，交通方便， 目前攸攸舞蹈培训学校以爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、韩舞（酒吧领舞）、中国舞、瑜伽、少儿街舞、少儿中国舞培训为主，拥有专业教学超过五年以上的金簰导师团队，为了保证学员舞蹈学习的系统性以及专业性，攸攸舞蹈特制订了一套完整规范的教学大纲和教学体系，真正实施了零基础包学会的口号，我们也会根据学员的自身特点，目标舞种等为学员制定适应的教学方案并根据学员学习情况同步跟新所进的班级。
开设班级：单项专业班（适合0基础兴趣爱好、锻炼塑型者）、全能特色班、教练班（职业教练强化培训）、一对一私教。有无基础均可报名学习，可免费试课。
柔韧性一直是瑜伽里永恒不变的话题，很多人觉得瑜伽就是拉伸，练瑜伽就是为了拉伸拉伸筋骨，经常有人会问练什么动作可以拉伸。
在这里纠正一下，拉伸不等于瑜伽，它只是瑜伽过程中随着练习的深入身体产生质变后而衍生的一个子结果，除此结果之外你还可能力量更强了，平衡感更好了，心更容易静下来了等等等等，这一系列都是练习过程中身体所能感受的变化，一切因果所致，瑜伽没有终点。
你可以怀着各种平凡的初衷而接触进入瑜伽，但希望不要一直抱着过强目的性的去练习。
人这一辈子想要学的东西很多，我也不可能学一次烘焙就要求自己去开个蛋糕店，学个瑜伽就要去开馆，学个插花就要去开培训课，那岂不是活着好累~
回来讲拉伸，一般小孩子的柔韧性很好，就像一块湿度刚刚好的橡皮泥，你让他凹什么造型就能立马摆下去，什么趴青蛙，什么一字马，什么高抬腿，统统拿下，而且丝毫没有痛感。
如果你现在去那些爵士舞肚皮舞这种后天学习类的舞种舞房里，基础体能课上一定能听到各种惨烈的叫声，二十几岁的小姑娘骨骼已经完全发育成熟，如果不是那种天生骨骼精奇者，多半无法自行完成高强度的拉伸。在外力的压迫下完成拉伸，痛苦可想而知。
一般十岁以前肌肉和韧带的伸展性都很好，这个时候进行科学的练习能很好的塑造柔韧性，而且练习的越早，人体对这种肌肉拉伸的记忆越不容易消退，前提是正确的柔性练习。
现在其实好多少儿舞蹈都是强制性压腿拉伸，十岁以后这种过度的亚拉极有可能会造成身体关节的并痛或后遗症，很多舞蹈老师事实上身上多少有些伤痛，如果能很早的接触一些安全拉伸的知识完全可以避免，就怕很多人仍有这样的误区觉得有伤痛才是正常，虐得越痛苦说明越努力收获自然越多，但我只想说这种前提下的收获伴随更多的是身体伤害，是一辈子都无法消除的损害。
可以肯定的是年龄和拉伸的痛苦程度往往成正比，你越晚开始拉伸训练，过程就会越痛苦，花的时间精力代价就越大，看到这里可能有人就后悔了，小时候没拉，现在二十几岁了想让自己变成软妹子咋破？此处诡异的笑，那就练呗，只是这个过程是无比难熬的，但之后你回头再看过去有种凤凰涅槃后的重生感。
龙华民治攸攸舞蹈培训学校，零基础教起，包拿高级证书，包教练工作，優秀学员带薪实习。舞蹈爱好者赶紧加入吧！攸攸带你舞动生活，享受动感旋律！
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