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南宁女子为步数排行每天暴走万步，3个月后诊出膝关节滑膜炎
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1.什么情况下需要申请食品流通许可证？
答：2009年6月1日开始施行的食品安全法，我国将于6月1日起正食品流通许可证式启用食品流通许可证，取代已沿用了几十年的食品卫生许可证。想要经营预包装食品、散装食品、乳制品的企业，均需要申请食品流通许可证，民营企业与个体工商户也可以申请食品流通许可证。
2.怎样申请食品流通许可证？
答：北京市办理食品流通许可证需要向各区管辖内的食品药品监督管理局提交申请，申请食品流通许可证所提交的材料，应当真实、有效、符合法定形式。申请人应当对其提交材料的真实性负责。
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“我就是想提醒大家，不要为了拼步数而搭上健康。”南宁市民何女士今年58岁，几年前退休后，最初是以跳广场舞为健身娱乐项目，今年初才“随大流”参与走路健身拼排行。
何女士对记者说，她身体没有其他疾病，在此之前也未曾去检查膝盖是否有问题，是在暴走3个多月后感觉膝盖疼痛难忍才去医院检查，医生诊断为膝关节滑膜炎。
“每天大多都走一万步，只要走完一万步，手机运动软件会提醒已完成一万步，这样心里才踏实。”何女士说，刚开始走路时，她在小区里走，围着小区步道走上五六圈也才五六千步，根本达不到一万步的目标。后来她得知身边好多退休工友和姐妹都是去公园走，而且每次都超过一万步，她这才加入他们的公园暴走行列，每天的任务是必须走完一万步。有时候，为了在朋友中排名不至于太靠后，何女士也会走多几千步，最多时走两万多步。
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“走不够一万步要被她们点名，其实走一万步是很累的了，但如果走不够这个数，关注我运动排名的姐妹就会问我是不是哪里不舒服了。”何女士说，因为朋友圈中大家都在暗自较劲，所以她有时超一万步后还咬牙坚持走多一些，不想排名太靠后。正因如此，没料到几个月就出问题了。
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运动要讲科学，4种情况不宜走路健身
可通过以下三方面进行参考评估：
一是运动30分钟以上（建议不要超过两小时）
二是主观感觉稍累
三是每周运动3至5次
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存在以下4种情况的人不适合走路健身：
一是关节炎
二是软骨有褪型性变化
三是骨质疏松
四是功能性踝关节不稳
