长沙心理咨询分支机构隶属于北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）是第一个在中国（现存，2001年注册）从事心理咨询的机构；第一个在中国能彻底治愈抑郁症、强迫症的心理咨询机构；第一个在中国快速解决婚姻情感危机，追回男女朋友的咨询机构；第一个在中国能解决厌学、早恋、生育高智商宝宝的心理咨询机构；第一个在中国能让精神病康复的心理咨询机构；第一个在中国有完整的属于自己的心理学理论的心理咨询机构；第一个在中国有独特的治疗方法和手段的心理咨询机构；第一个在中国设立分支最多的心理咨询机构。
随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市增设分支机构，为当地人民带去心理咨询服务。
今早步行上班，平时差不多用时几十秒就可以穿过斑马线到达目的地了，可是今天那些电车单车却是硬生生地将我堵在马路一侧几分钟，为什么呢？因为下了地铁，刚好遇到绿灯，所有的车都停了下来，于是我迈出了第一步，只见南北往来的电车和单车却丝毫没有察觉，只管继续往前行驶，然后我立马“见机”又将刚刚迈出的左脚缩了回去。但是身边依然有好几个人还是不管那些电车停不停，七扭八拐地穿过了斑马线。见此情景，让我不由觉得这些现象难道就没人管，管不住吗？马路上你追我赶，即使遇到了红灯也完全不放过一丝一毫的距离，前方指示灯明明已经亮红灯了，但还是有部分人要横行通过，剩下的车为什么没有敢穿过去，难道是因为不想凑热闹？显然不是，他们只是害怕被罚款扣分押车罢了。那这些惩罚措施为什么对电车和单车甚至是步行的人不起作用呢，因为他们知道前几次也是闯红灯了，但好像什么事情也没有发生。索性就这样干呗，心里想：“反正我车技很好，又不会撞到人”、“我一直都骑得比较好，这次也不会出问题”因为总是抱着一种自己有能力处理或者不会出大事的心态去闯红灯，所以把每一次闯红灯都当做了家常便饭。
我们假设一下：把这些闯红灯的人们比作那些不会控制情绪乱发脾气的人，而红灯其实就是危险信号的预警，之所以他们会发脾气，不会控制自己情绪，恰恰是因为他们看不到或者看到却仍然忽视了“红灯”。所以最关键的第一步则是让他们先能够意识到红灯，其次知道红灯的危害有哪些，然后才是学着如何控制好情绪不去“闯红灯”。
如果在百度上面搜索“怎么才能控制情绪”，得到的结果无非就是转移注意力、多做有氧运动、出去拍摄旅游等等，而这些答案似乎都起不了多大的作用，或者解决不了最根本问题。男生对女生特别好，经过了五年长跑，突然男生给女生发了分手短信消失在了女友的世界里，让女友很是想不通，为什么一直对自己这么好的人会突然向自己提出分手呢？事情原来是这样的，男友一直觉得男人是不能向女人发火的，这样有损男人自尊，就因为这样的认知，他一直都在控制自己的情绪，每当女友因为一件小事就哭闹的时候，自己总是沉默不语，然后想别的事情来转移自己的注意力，不让自己去关注女友脾气不好的事情。可是就这样憋了五年，最终要谈婚论嫁的时候提出了分手，其实并不是大众认为的男生很包容，只是他控制情绪用错了方法，难道情绪上来只有转移注意力才能解决吗？
一对夫妻要过十周年纪念日，丈夫决定给妻子买了一条裙子，送给妻子后，妻子很不屑地看了一眼，立马说道：“我就知道你的眼光这么差了，而且你看不见我不缺裙子吗？每年都这样，今年是结婚十周年纪念日，我原本还对你有所期望，可事实是就不该抱期待，有多大的期望就有多大的失望。”一股脑地发了这么多火，丈夫就开始道歉了，“对不起啊，我那天跟你逛街呢，看你很喜欢这条裙子，当时嫌贵没买，我就偷着去把裙子买了，可是没想到你不喜欢。”妻子越来越得劲了，说道：“那裙子当时喜欢，你能知道我现在还喜欢吗？你总是自以为是，而且只知道送实用的，一点浪漫都没有！”丈夫实在听不下去了，就摔门而出了。只有他自己心里知道为了买这件裙子花了他将近一个月的工资啊。如果这时候妻子意识到红灯的话，可能两人也不会在纪念日这一天吵架甚至闹得丈夫离家出走。
前面两个故事结局都比较悲惨，但如果想要转变剧情，其实有很多种解法。但今天探讨的则是针对不会控制情绪的那一方，后者的女生乱发脾气，前者的男生则是控制情绪过了头。其实上文中提到的“红灯”就比如不会控制情绪即将要产生的后果和危害，第一影响自己的身体，我们都知道身体的疾病有很多是由于糟糕情绪产生对人体有害的激素，快乐可以分享，身体上的痛苦真的可以分享出去吗？第二，影响关系。包括各种人际关系，不论是最亲近的家人还是一面之缘的朋友，如果我们不学会控制情绪，势必会危害关系的发展，我们不能抱着侥幸心理，觉得爱人亲人不会嫌弃自己，也不会狠心伤害自己，那就错了，关系是相互的，当我们不顾及他人感受的时候，也许他们也会反过来伤害你，借用物理学中一句话——力的作用都是相互的，不管是施力方还是受力方都会感受到疼。
那——你今天”闯红灯”了吗？
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