以前都说女人是水做的，可是我觉得女人是钢筋做的，非常的坚强，尤其是现代女性，既要上得了厅堂出得了厨房，还要负责貌美如花，斗得过小三，守得住老公，所以予欣小编才觉得女人是钢筋做的。
可是女人在生完孩子后都会面临阴道松弛，除了面对身体上的这些变化，还要面对老公的不理解和嫌弃，甚至十天半个月不碰自己一下。那么我们应该如何改善产后阴道松弛呢？
会阴收缩运动：仰卧或侧卧，一边深呼吸，同时紧缩阴道周围及肛门口的肌肉。紧缩的同时，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松、吐气，一次大约做5回。
提肛运动：就是在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
立式运动：也叫立式锻炼缩阴法，站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。
阴道肌肉收缩运动：平躺，两脚打开与肩同宽。双膝弯曲，使小腿垂直。将臀部尽量向上抬高。此时，将分开的两膝靠拢3秒，再将两膝盖慢慢分开，臀部缓缓放下，一次约作10回。
虽然通过运动锻炼缩阴的方式效果持久不易反弹，但是由于运动锻炼并没有直接作用盆底肌，短时间是没有办法恢复到以前的紧致，时间长，而且起效非常慢!缩阴球可以直接地锻炼盆底肌，也是种有效快速的缩阴方式!但是，缩阴产品才是最安全、健康、有效的阴道物理修复方法。
所以想要保持私密紧致，而且还要缩阴效果好，选择S&U絮私护产品将是你的最终选择，纯天然成分提取物，没有任何的副作用，直接用于私处，缩阴效果更好，让你的私处紧致水嫩更有魅力。而且在缩阴的同时还能改善妇科炎症，还可以保养子宫。女人一定要好好的爱戴自己，多关注自己的生殖健康，关注私密保养，让自己做个清爽紧致无炎的女人。
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