生儿育女是人生中的大事，每个女性都希望自己成为一位母亲。但是生产对女性而言，是一个挑战，对生理和心理都有巨大的影响。本文从科学的角度，对产后的生理和心理恢复做一个简单的描述。
产妇的身体，在受孕的时候就已经悄然发生主动或被动的变化，以适应宝宝在妈妈体内的长大和未来的分娩。这种变化在产妇分娩时达到顶峰，在分娩后逐渐恢复。整个过程，产妇生理和心理的变化是巨大的，尤其是对初产妇而言，可以说是脱胎换骨，所以从某种意义上来说，每一次成功的分娩，不仅是迎接了宝宝的新生命，妈妈也同样获得了新生。
分娩后，妈妈也和宝宝一样脆弱，从生理上来说，产妇的子宫从极度充盈到空无一物，阴道扩张到较大，皱襞消失，会阴很可能发生撕裂或做了侧切，更不用说，还有孕育中止的激素紊乱，生产造成的骨骼和肌肉的损伤，以及在生产过程中付出的巨大体力等等。（不管是顺产还是剖腹产，以上变化都存在，只是有的变化程度不同而已。）
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